瑜伽里，有没有能令人快乐的瑜伽体式？
艾扬格大师在他的《瑜伽花环》里写道：我做任何体式都很快乐；我从不区别对待。若是区别对待，我既算不得艺术家，也算不得瑜伽行者。修习
2023-07-22 02:30
练瑜伽：我是一个喜欢吃肉的瑜伽练习者！
夏天的黄昏，空气里弥漫着烧烤的味道，以前的自己很爱吃烧烤，闻到了烧烤的香味会抵挡不住诱惑，毕竟烤翅一对，快乐加倍。现在每天回家经
2023-07-22 02:30
为什么我练了这么多年瑜伽，却没有拍照发过一次朋友圈？
一个朋友问我，练了这么多年瑜伽，怎么没见我的朋友圈发过一张练瑜伽的照片。生活中的自己确实是不太喜欢拍照的人，每一个珍贵值得纪念的
2023-07-21 02:30
练瑜伽，大多数习练者没有抓住重点
体式(瑜伽姿势)是瑜伽中最容易被误解的一个肢系。当然，每个人都在做体式，但是他们是带着对最终目的的理解去做的吗？事实上，大多数习
2023-07-20 02:30
我练了几年瑜伽，下犬式还是会扣肩，颈椎总感觉有压力，为什么？
当来到下犬式，多数初学者总是大臂内侧向下压，这样会缩短脖子的长度和双肩的宽度，给颈椎带来压力。跪坐，双手放在垫子上，打开有肩宽，
2023-07-20 02:30
练瑜伽，如果前屈容易，为什么后弯困难？
艾扬格大师在《瑜伽花环》里写道：做前屈容易的人，要知道他们的脊柱肌肉只适合于向这个方向运动。后弯对于他们来说似乎比较困难。同样，
2023-07-19 02:30
真实反馈：练瑜伽我通过这3个阶段，完成了头倒立！
当来到头倒立时，如果肩关节很僵硬，那就意味着练习者的胸腔没有打开，这时再去做头倒立，就让所有的压力都来到颈部。只有肩膀有力量了，
2023-07-19 02:30
最不费力的瑜伽体式：上伸腿式，好处实在太多了！
练瑜伽，往往是最简单的姿势效果最好。比如上伸腿式，从镇定神经系统到增强免疫健康，再到给予一些急需的休息时间，甚至促进健康，这个古
2023-07-18 02:30
只要练好瑜伽，生活中的问题都可以迎刃而解！
世界上每个人都想要开心，每个人需要找到他在这个世界中自己的位置，他才能开心。如果没有找到自己的位置，哪怕过着衣食无忧的生活，那么
2023-07-17 09:07
过来人告诉你，为什么40岁以上更要练瑜伽！
你可能会认为瑜伽只适合年轻女性，但事实并非如此。越来越多的人转向瑜伽，有各种不同水平的课程。开始练习瑜伽永远不会太晚，实际上瑜伽
2023-07-17 02:30
练瑜伽精进之路：每一次的瑜伽练习都是崭新的！
瑜伽好像一面镜子，如果站在镜子面前，一切事物都很清晰，当我们站在镜子面前，知道正在发生的一切。能看到自己是怎么样的，看到自己完成
2023-07-17 02:30
练瑜伽：当你今天状态不好怎么办？
昨天中午跟同事吃了烤肉，抓紧午休的最后一小时来到垫子上练习的时候，觉得身体是有些沉重的，于是感觉意识总是涣散的，好像很难保持持久
2023-07-16 02:30
