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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》
她30岁才开始练瑜伽,却因瑜伽照成为网红,年龄成谜
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如果你是刚开始瑜伽,三个月半年还没有太大的变化,不要着急,瑜伽是以年为单位发生变化。好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得,是
2018-03-19 18:58
焦虑易怒?试试这套瑜伽序列,让你平静下来,彻底放松
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有没有自我审视发现呼吸过快?有没有下颚紧张?有没有焦虑易怒,好像发动机开始发烫?许多人的日常都处于超速档,这组练习具有冷静,平静
2018-03-18 08:08
瑜伽经典树式:不仅开髋强肌,还能达成身心的专注平衡
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树式(梵文 Vrksasana),是一个常见的瑜伽姿势。它可以提高注意力并改善平衡和姿势,同时强健你的核心、背部和肩部。这个姿势
2018-03-17 22:59
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