![她30岁才开始练瑜伽,却因瑜伽照成为网红,年龄成谜](/i/6898928291332276743/7f22aa07eda44b3285d3b8361059ce00.webp?w=480&t=auto)
她30岁才开始练瑜伽,却因瑜伽照成为网红,年龄成谜
如果你是刚开始瑜伽,三个月半年还没有太大的变化,不要着急,瑜伽是以年为单位发生变化。好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得,是
2018-03-19 18:58
![焦虑易怒?试试这套瑜伽序列,让你平静下来,彻底放松](/i/6630979970808152590/dbe222bae5854ad2b38bbc9853de6551.webp?w=480&t=auto)
焦虑易怒?试试这套瑜伽序列,让你平静下来,彻底放松
有没有自我审视发现呼吸过快?有没有下颚紧张?有没有焦虑易怒,好像发动机开始发烫?许多人的日常都处于超速档,这组练习具有冷静,平静
2018-03-18 08:08
![瑜伽经典树式:不仅开髋强肌,还能达成身心的专注平衡](/i/7031056219561460260/d91db702a5f94b129950746792a922ea.webp?w=480&t=auto)
瑜伽经典树式:不仅开髋强肌,还能达成身心的专注平衡
树式(梵文 Vrksasana),是一个常见的瑜伽姿势。它可以提高注意力并改善平衡和姿势,同时强健你的核心、背部和肩部。这个姿势
2018-03-17 22:59