瑜伽不急

不必追求极致体式，要根据自身情况进行拉伸，试着坚持做，冥想只是做瑜伽的开始，心静后可以更专注地做适合自己身体需要的瑜伽体式。瑜伽，原来这样有诗意，美美的一天就这样开始了！静心静气静身体。引向入静、放松，应是精髓。慢慢练瑜伽，不急。