瑜伽前屈做不好？那是因为你不知道这些！
在瑜伽中，前屈是上半身的前部朝向下半身的一种姿势。比如坐立前屈，婴儿式等。这些通常被认为是平静和内省的姿势，因为它们模仿了胎儿的
2023-05-25 11:51
为什么你的轮式总推不起来，真的是手臂力量不够吗？
练瑜伽，有些人经过很多年的练习，仍然不能在轮式中完全抬起来。不得不把头放在地上，说是因为胳膊没有力气把身体抬起来。那么在这个体式
2023-05-25 11:43
太忙没时间练瑜伽怎么办？这是最好的答案！
太忙没时间做瑜伽怎么办？这个问题估计很多人都问过。不妨看看以下建议，希望对有用。让一切成为瑜伽首先，重要的是要记住，瑜伽不仅仅是
2023-05-25 11:21
瑜伽练习中那么多“第一次”，哪次令你印象最深刻？
无论在生活中亦或在工作中我们都经历过很多“第一次”而这些第一次都将汇集在脑海成为我们记忆中的“回忆杀”那瑜伽练习中的各种“回忆杀
2023-05-10 19:21
女生减肥总减不下来？跟这3个原因有关，一定要改掉！
都说减肥必须得管住嘴，迈开腿，但如果很多小细节不注意，往往是你减肥瘦不下来的原因！除了控制住嘴，多运动，以下这3点也至关重要，一
2023-05-10 19:21
康复后准备活动一下身体？这11个瑜伽姿势就很不错！
在瑜伽中有一些用于康复的姿势，比如，有针对焦虑的瑜伽、针对经期疼痛和针对肌肉酸痛的瑜伽。当你从疾病中恢复时，瑜伽可以成为有益补充
2023-04-13 18:56
瑜伽板式中常见的4种错误，你有吗？来看看怎么调整
板式是一个看似简单明了的瑜伽姿势。也是一个非常常见的瑜伽姿势，几乎在所有力量瑜伽或Vinyasa瑜伽课中都会练习到。但是，瑜伽板
2023-04-13 04:26
练瑜伽，如何把脚放在头后面？瑜伽女神Kion来教你
Kino Macgregor这个名字在阿斯汤加瑜伽界可谓是无人不知，无人不晓。有人高呼她为The Queen of Yoga瑜伽
2023-04-08 19:51
在瑜伽练习中，每个体式应该保持多长时间？
练瑜伽，每个姿势应该保持多长时间？这是初学者练习时的常见问题。事实上，保持姿势多长时间并没有固定的规定。保持姿势多长时间因人而异
2023-04-03 01:47
这些“简单”的基础体式，练习日久的你还在练着吗？
即使你练瑜伽很多年，我们仍然会一次又一次重复练习“简单” 的基础体式。即使练了更高级的姿势，练习基础姿势还是可以得到极大的好处。
2023-04-01 22:11
女生如何消除副乳、练就直角肩？这9个改善动作一定要练！
经常会被伽人问到老师：瑜伽动作里面有没有丰胸的体式、同时还能改善溜肩？说实话，瑜伽动作不可能让女性2次发育，但多加强胸部肌肉练习
2023-03-28 12:35
7个理由告诉你，为什么要练瑜伽？
瑜伽的好处真的而很多，每个人都可以享受这些好处——是的，每个人都可以！每个年龄，体型，强壮或不强壮，柔软或不柔软的人…瑜伽会让你
2023-03-26 20:49
