瑜伽练习给了我们快乐生活的解药！
帕坦伽利的瑜伽经有一条经文，告诉练习者分别心会让人痛苦，因为人们总是害怕自己失去已经得到的东西，或者觉得别人得到的东西原本也属于
2023-06-01 17:23
原来这样练习开肩，才能构建万能的肩部力量，让肩关节更稳定！
肩部周围的灵活性和伸展性，可以让练习者的肩部循环更稳定，良好的肩部循环是从斜方肌、肩胛骨下缘、前锯肌、再回到斜方肌，这些部位的力
2023-06-01 17:23
我的目标是让你成功，让你不仅改变你的身体，而且改变你的生活
Seneca McCue是一名500小时的注册瑜伽老师，NASM CPT。 她专门从事核心、机动性和悬挂训练。她曾担任问责教练和
2023-05-30 09:04
挺大肚倒立劈叉练瑜伽
除了倒立以外，还大玩超高难度空中一字马，更是震惊一众网友。练瑜伽的人都知道那些在怀孕前进行了常规瑜伽练习的人可能会一直坚持练习直
2023-05-27 14:32
你瑜伽练得那么好，肯定……
听说很多人对练瑜伽的菇凉都有误解啊，今天咱们就来澄清一下：你瑜伽练得那么好肯定很有钱吧No……上瑜伽课真的不贵贵在坚持因为知道，
2023-05-26 21:52
身体出现这 6 个症状，表示你该练瑜伽了...
瑜伽真的很神奇可以调理身体，给自己充电如果在生活中，你的身体出现了这些情况就是在告诉你，该练瑜伽了！肢体僵硬当你发现自己的肢体处
2023-05-26 21:52
放下你的焦虑，躺着就可以练习的五组瑜伽姿势
听到“瑜伽”这个词，你会想到什么？瑜伽新手会想起后弯的画面。有些人则会想到脚碰到头的姿势。无论想到什么姿势，这些姿势大多看似只有
2023-05-26 16:26
这5个瑜伽姿势，40岁以上的人建议要常练！
随着年龄的增长，肌肉和肌腱会失去弹性，关节也会受到影响。这就是为什么健身专家会说：到了中年，锻炼柔韧性是至关重要的原因。无论是瑜
2023-05-26 16:25
如何做一个精致女孩？
2023-05-25 14:42
瑜伽女神式，每天练一练，练出女神好气质！
瑜伽女神式(Utkata Konasana )是一个优雅又好处多多的瑜伽体式，可以强健下半身。也是一个开髋姿势，它可以锻炼你的髋
2023-05-25 12:15
山式，一个让你终身受益的瑜伽体式！
山式是一个站立瑜伽姿势。它是拜日式里的第一个姿势。也是你练习瑜伽的起点。这是一个基本的站立姿势。山式能帮各关节处于标准体位，强化
2023-05-25 11:57
坚持瑜伽7年，变化到底有多大!
什么是女人最好的保养品？当然是瑜伽了。瑜伽不仅包括伸展、力量与耐力的训练，而且还包括强化心肺功能的练习，可以促进我们的身体健康，
2023-05-25 11:57
