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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

These 6 Symptoms Appear In The Body, Indicating That It Is Time For You To Practice Yoga...

2023-05-26 21:52


瑜伽真的很神奇

可以调理身体,给自己充电

如果在生活中,你的身体出现了这些情况

就是在告诉你,该练瑜伽了!

肢体僵硬

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

当你发现自己的肢体处于僵硬的状态

甚至在前屈、转动的过程中都感觉到非常痛苦

这可能是肢体僵硬、老化导致的

通过练习瑜伽能不断拉伸你的肌肉

让你的肢体更加柔软、敏捷

肥胖加重

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

身材变得肥胖,对健康无疑有非常大的影响

通过练习瑜伽能减肥

瑜伽属于一种健康、自律的运动方式

在这过程中,能让你保持愉悦的心情,在心平气和状态下

让你很好的达到减肥目的

压力过大

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

快节奏的生活、不断加大压力的工作

这些都在无形中,让你喘不过气来

压力大,要是不能彻底的缓解、疏导

会影响身体调节

对于那些自身调节能力差的人来说

可能还会出现抑郁的情况

这个时候

通过练习瑜伽能把这些不良情绪降到最低

达到疏导压力、焦虑的作用

在练习瑜伽时

会让你进入冥想中,在冥想中

不断调节自己

失眠愈发严重

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

睡眠能调节身体

但是,当你心中有了较多念想

在夜间睡不着,大脑这个时候

还处于不停工作状态,会伤害到身体

练习瑜伽能通过冥想,消除杂念

对放松身体、调节身体非常好

呼吸出现问题

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

呼吸好坏能影响到健康

要是在生活中,发现自己呼吸很浅

呼吸时间长短不一,可能会影响到身体健康

通过瑜伽能让你呼吸更加专注

在呼吸过程中

能让呼吸越来越深

呼吸空间增多,肺活量不断增大

这样对调节内部身体都非常好

慢性疾病不断增多

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...

在生活中

你要是发现自己经常被一些慢性疾病困扰

往往也要特别注意

例如,糖尿病、高血压、动脉硬化

慢性胃炎都会影响到身体的调节

通过练习瑜伽能缓解、治疗这些疾病

特别是女性,通过练习瑜伽

能延缓更年期的步伐

身体出现这 6 个症状,表示你该练瑜伽了...