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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》

瑜伽练习给了我们快乐生活的解药!

Yoga Practice Gives Us The Antidote To A Happy Life!

2023-06-01 17:23

帕坦伽利的瑜伽经有一条经文,告诉练习者分别心会让人痛苦,因为人们总是害怕自己失去已经得到的东西,或者觉得别人得到的东西原本也属于自己,被分别心控制的心灵是不自由的。

瑜伽练习给了我们快乐生活的解药!

在瑜伽大课上,当老师在教高阶体式的时候,如果一个练习者看到别人很轻易完成手倒立或者推起了轮式,自己现在却无法做到。这时分别心就生成了,为什么她能做到,而自己却做不到,如果自己再努努力,刚才别人对她的赞赏应该是自己的。

或者在自我练习的时候感觉今天的身体没有昨天的轻盈,穿越的时候感觉身体一直在下沉。单腿平衡的体式身体也左摇右晃没有昨天稳定,感觉今天的练习不在状态,呼吸没有节奏的串起来,能量也好像没流动开来。然后开始担心自己是不是退步了,害怕练习时的轻盈丝滑感不再出现。

通常人们所说的经验源于物质事物的外在世界,如果一个人有分别心,得到的经验终将会是痛苦的。没有任何事物是可以一直快乐下去,哪怕当下会停留在快乐的状态,人们也很享受眼前的快乐,结果是会因为害怕失去眼前的快乐而痛苦。

瑜伽练习给了我们快乐生活的解药!

一个位高权重的人会担心现在所拥有的一切职位会失去,一个投资股票的人会担心今天的股市是涨还是跌,好多明星会给自己的眼睛、鼻子、手脚重金投保。生活中所说的快乐,其实是裹挟着害怕失去的恐惧的。

世界上有太多美好的事物,想要拥有任何美好也是很好的,重要的是不会因为想拥有而产生焦虑和恐惧。瑜伽在体式或者冥想中,培养练习者向内专注的能力,在这个过程中,不需要评判。任何事物和感受,来了就让它们来,尽情的享受就好,走了也要让它们离开,像来的时候一样让它们自己走就好。不要让心随着外在的事物而离去或者迷失。

当一个妈妈心情好的时候,下班回来就很愿意跟自己的孩子一起玩耍,但因为工作的事情绪不好的时候,这个妈妈就会让孩子自己玩。一个人真正的快乐,需要让自己与这个世界分离开,要学会运用这个世界,而不是被世界牵绊。

瑜伽练习给了我们快乐生活的解药!

学会让我离开我自己,不要让自己卷进去,一念天堂一念地狱,快乐和痛苦源于自己本身得到的结论,有了这种领悟,就能把一切幻化为喜悦。