王子文因为新剧《三体》圈粉无数！我却被她瑜伽王的称呼折服！
最近被子文姐姐的新作《三体》圈粉复杂、极致、矛盾的叶文洁被她演绎的很有带入感演出了叶文洁的痛苦和绝望被网友评论为毒液式的演技完全
2023-06-01 17:26
一个成熟的瑜伽练习者在不起眼的三角式中这样找到与身体的连接？
双脚打开一条腿的距离，双臂平行，想象像坐角式一样感受双腿后侧，双手与双肩对齐，用眼睛看，左掌左肩右掌右肩是否在一条直线上。双脚外
2023-06-01 17:26
练瑜伽永远都不会迟，学会把头脑当客人，真正的瑜伽练习才开始！
练瑜伽永远都不会迟，艾扬格大师一生都在习练和教授瑜伽，瑜伽体位法练习可以帮助练习者清洁身体，净化心灵，让内心的感受力越来越敏感，
2023-06-01 17:26
瑜伽练习中如何放松身体
瑜伽看似练身体在练体式，实则练习的是心灵，我们的心灵在各种短视频信息爆炸的今天，如何达到身心平衡的状态，让心里这汪湖水清澈见底，
2023-06-01 17:26
瑜伽练习如何放下执着
大多瑜伽练习者对瑜伽的主要表现在两个方面， 一种是在时间上一周练七次都觉得不过瘾，甚至早上练2小时，晚上还要练2小时，这样的瑜伽
2023-06-01 17:25
山式是一切瑜伽体式的根基
山式是瑜伽体式中最基础的体式，也是所有站立体式的根基，很多人没有跟在意这些最基础的体式，随便站一下，来不及感受身体的觉知，转而去
2023-06-01 17:25
关于拜日A的3条感悟
今天聊聊瑜伽中经典的拜日A，大多瑜伽老师会说拜日是瑜伽的基础，把拜日练好了，其他的高难度体式是水到渠成的。于是每天的早课都会以7
2023-06-01 17:25
还在追求高难度体式？原来这才是练习瑜伽的意义
现在自媒体平台关于瑜伽的推荐大多是3步解锁前臂倒立、5个动作推起轮式类似速成的技巧的分享，朋友圈也总能刷到一些瑜伽老师每天凹各种
2023-06-01 17:25
瑜伽这3个最容易被忽略的体式有效缓解腰间盘突出，让脊柱更灵活
自古有筋长一寸，寿长十年、骨正筋柔，气血以流的说法。因为人的气血是靠经络输送的，气血可以养护腰间盘及周围的组织，就像干枯的
2023-06-01 17:25
瑜伽练习为什么能缓解压力和焦虑？答案都在这！
在网络时代，尤其手机短视频广泛传播的今天，过量的信息迎面而来让人们的思维碎片化、平面化、快餐化，娱乐休闲和知识学习流俗化、物质化
2023-06-01 17:25
瑜伽这样练习呼吸，让意识更专注更内在！
瑜伽里能向内觉知观察自己的呼吸很重要。经典的瑜伽著作《哈达之光》说，感官受制于心，心受制于呼吸，呼吸受制于神经。一个人的呼吸频度
2023-06-01 17:25
瑜伽练习怎么跟生活连接起来
瑜伽练习通过体式练习来驯服飘忽不定的内心，洁静了身体长期积累的毒素。通过规律不间断的自我培养过程，给练习者的心智带来了纯净和敏悟
2023-06-01 17:25
