月经期后减肥
月经刚刚干净，而体内的新陈代谢还是比较快，这个时候减肥的效果是比较明显的。减肥的方法有慢跑、瑜伽、游泳、打球等及合理的控制饮食的
2023-06-06 21:29
高情商
厚德载物，人品决定你能够走得多远。世人皆被圆滑，滴水不漏的“高情商”蒙了心，一昧推崇，殊不知那是虚假做派。没有了德行，真诚，啥也
2023-06-06 21:29
月经期瑜伽
月经期练瑜伽要适度，这样才能起到最好的效果，使全身血液循环得到促进、加快盆腔血液循环、减轻经期腹痛等症状和舒缓情绪。 不要进行剧
2023-06-06 21:29
喜乐是良药
身体的病一般都能医，只有心病医不了，调整心态，让健康快乐伴左右……幸福从来没有标准答案，快乐的方法也不只有一个，过程不顺，不代表
2023-06-06 21:29
柔软瑜伽
后弯使人开放，扭转使人灵活，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢 。不是柔软的身体才能练习瑜伽，而是练着练着身体就柔软了！克服你懒惰的躯体
2023-06-06 21:29
扭转乾坤
逆风散尽，顺风顺水。诸恶莫作，众善奉行。
2023-06-06 21:29
勤学
学会释然，学会回转，学会发光，学会取悦自己。
2023-06-06 21:29
勤劳瑜伽
丰收靠勤劳，身体靠锻炼。有一种勤劳，叫做瑜伽的蜕变。生活就是这样的，只要可以习惯就可以做到最好，我们要慢慢的练习，才能把瑜伽当成
2023-06-06 21:29
健康平安
人生的路有多长？唯有健康能丈量，岁月的风景有多美？只有平安能欣赏。生命需要健康，做人需要骨气，做事需要尽心，人生最后是无悔。好事
2023-06-06 21:29
瑜伽是舒服放松的练习！
做体式前，可以先感受下身体的状态，开始练习的时候，觉察自己的感受时候是什么。是感觉很疲惫没有精神，还是精神满满充满活力。心里是焦
2023-06-06 21:23
这个瑜伽体式，开髋又开肩，还改善平衡，常练好处多多！
练习瑜伽平衡姿势对健康的全面锻炼很重要。平衡体式对身体和精神都有很大的好处。其中一个重要的平衡体式是Ardha Chandra
2023-06-06 21:17
6条大众对瑜伽的的误解，看看你属于其中哪一条？
经常练习瑜伽的好处是多方面的，包括可以减轻疼痛，增加力量和灵活性，压力缓解，改善呼吸，管理体重，改善循环，以及平静心情。每种风格
2023-06-06 21:16
