这个瑜伽体式平衡身体，强健腿部和腹部肌肉，建议常练
瑜伽战士式系列可以给人勇气、自信和力量。尤其推荐练习战士三式，因为它更需要力量、平衡，以帮助你找到内心的专注。这是一个平衡体式，
2022-11-29 01:06
阳康之后别急着做大强度运动，从这套修复瑜伽开始恢复！
相信最近大家都经历着：阳过～阳康的过程，那么对于已经阳康的小伙伴们，请先别着急做一些大强度的运动。需要等身体慢慢恢复适应！对于一
2022-11-26 02:01
在家练瑜伽，练对很重要，这些体式最容易做错
练瑜伽，除了规律练习，带着觉知，正确练习也非常重要。在做体式的时候，习练者除了观察这个体式好不好看，有没有做成和老师“一样”的时
2022-11-25 04:10
初学者练瑜伽需知道的几个问题，来了解一下
关于瑜伽的好处，相信你已经知道了不少，比如：可以帮助您放松身心并恢复活力，使您更了解自己的身体和思想。帮助您的身心和当前时刻的联
2022-11-21 09:41
每天进步一点点，今日体式：瑜伽幻椅式详解及正误对比
体式简介：Utkatasana幻椅式梵文：Utkatasana，英文：Awkward Pose。Utkatasana 通常被称为
2022-11-20 02:54
美到爆的闺蜜瑜伽，春天到了，一定要和闺蜜来一组！
说到闺蜜瑜伽，你最先想到的是什么？我们先来看看下面的图片。图片让我们感受到极致线条的张力，把瑜伽的平衡之美和力量的冲击感体现得淋
2022-11-19 00:37
练瑜伽，三点倒立的这种进入方式，你应该试试
瑜伽三点头倒立，梵文Salamba Sirsasana II ，艾扬格大师的《瑜伽之光》里叫头倒立第二式，比起基础头倒立，更需要
2022-11-09 15:21
2023澳网，郑钦文4:0领先，商骏程晋级第二轮，阿炳2:3出局
2023澳网第一天目前中国军团赛况：郑钦文第一盘4:0领先，商骏程晋级第二轮，阿炳2:3出局。
2022-11-09 00:54
推荐10个瑜伽姿势，让你随时随地都能做，最适合假期出游拍照
今天推荐10瑜伽姿势，不需要准备垫子或瑜伽裤，多数甚至不用将手放在地上。随时随地的可以做。1. 山式山式Tadasana，这是一
2022-11-07 15:33
练瑜伽竟有这么多好处，可惜很多人不知道
你可能已经听说瑜伽对健康的好处。也许你已经亲自尝试过，发现它让你感觉更好。持续的练习对身心健康有很多好处。有些，如提高灵活性，是
2022-11-01 08:15
9个助孕瑜伽，增加受孕概率，促进生殖系统血液循环
瑜伽对于想要怀孕的女性来说是非常好的选择。瑜伽能够减少压力，改善循环和增加灵活性(尤其是在骨盆和髋部)，这些都是孕育的关键。以下
2022-10-31 22:49
81岁还在授课的瑜伽大师，倒立只用头，膜拜了
今天我们要说的瑜伽大师Sri Dharma Mittra是一位传奇人物。Dharma1939生于巴西，十几岁时就开始学习瑜伽书籍
2022-10-31 09:03
