瑜伽扭转体式，能排毒，能养颜，好处超乎你想像！
瑜伽扭转体式能够真正触达我们紧张的核心，延展脊柱并释放掉所有的紧张与焦虑，还能按摩腹腔器官，促进排毒美颜，清洁身体。以下是常见的
2023-07-09 02:30
练瑜伽只有放下面子，才能唤醒觉知！
多数练习者在接触瑜伽的初期是很难找到身体的觉知的，身体和内心是分割开来的，完全没有关联。经过一段时间的练习，敏感一些的练习者最快
2023-07-09 02:30
7个经典瑜伽手臂支撑体式功效大集合，每一个都是经典！
手臂支撑平衡在瑜伽体式里属于中等进阶的体式，需要你的手臂力量和身体核心力量达到一定的要求，同时也需要你有一定的身体协调能力。下面
2023-07-08 02:30
瑜伽练习和体育运动有什么不同？一篇文章让你恍然大悟！建议收藏
多数体育运动都是快速的，用力的身体运动，并且需要不停得重复做，这样导致身体的紧张和疲劳，是一种消耗体力的行为。而瑜伽体式的运动是
2023-07-08 02:30
瑜伽前屈做得好，人就不显老！
瑜伽前屈类的体式能够很好的消除腰背痛，帮助舒缓情绪；除了这些还可以加强身体前侧的肌肉力量。下面是常见的9个前屈体式：站立前屈好处
2023-07-07 02:31
练瑜伽体式不稳定是因为脚背的空间没打开？
脚背是否可以有效伸展。对于瑜伽练习来说很重要，脚背的伸展可以让足弓更有力量，让双腿养成骨骼顺位的习惯，可以矫正腿型，让腿变得更直
2023-07-07 02:31
但行好事，莫问前程。
有人总是说好人没好报，我想告诉你尘归尘土归土，任何人将来都会离开这个世界在另一个世界，你怎知好人没好报，你又怎知坏人能逍遥，生活
2023-07-07 02:31
养生
凡大病必于情志有关，长期情志不遂，欲而不得累积成病。养生不是靠吃什么喝什么来解决，而是养情怀，养格局。心平可愈三千疾，养心，爱出
2023-07-07 02:31
为什么练瑜伽总是没进步？
日复一日练习很多次，是获得力量和灵活性的方法，可以帮助练习者来到一个特定的体位。但事实是，如果一次又一次练习错误体式，不会让练习
2023-07-06 02:30
练瑜伽千万别忽略这个体式，体式练习的精华都在这里！
当来到山式，双脚并拢，脚趾并拢，让两个大脚趾相触，这样大脚趾会产生连接。如果大脚趾有拇指外翻的情况，大脚趾向外侧倾斜，转向脚外源
2023-07-05 08:46
瑜伽不急
不必追求极致体式，要根据自身情况进行拉伸，试着坚持做，冥想只是做瑜伽的开始，心静后可以更专注地做适合自己身体需要的瑜伽体式。瑜伽
2023-07-05 08:46
三观
什么是三观不合，你敬畏天理，他崇拜权威，这是世界观的不同。你相信良知，他追求物质，这是价值观不同。你想做一个平凡人，他想做一个人
2023-07-05 02:31
