瑜伽头倒立到底有多少重量在头上？
Shirshasana头倒立，被称为“体式之王”。是很多初学者向往的瑜伽体式，重要的是，要学会以安全的方式做瑜伽倒立，将伤害颈部
2023-08-28 02:31
练瑜伽：为什么当你来到战士二总是撑不了多久？
练习体式的时候有时会觉得身体紧绷，这时留意进入体式的前几个呼吸很重要，试着觉察此时心在哪儿，看看心会不会跑到身体紧绷的部位。呼吸
2023-08-28 02:31
世界那么大，我只想和你练瑜伽！
不管人与物人们常说都会存在有保鲜期而对于情侣而言似乎很多都逃不过七年之痒那如果是两个人都喜欢瑜伽，因瑜伽结缘她（他）们是如何找到
2023-08-27 02:30
开学季，父母最需要为孩子做得事是什么？
到了开学季，好多家长又要开始给自己的孩子上发条，让孩子把心收回来，暗暗立个flag，这学期成绩一定要进步多少分，排名前进多少名才
2023-08-27 02:30
上提莲花式，太考验核心力量了，感觉腹部在燃烧！
上提莲花式，是阿汤结束部分里的最后一个体式，这个手臂平衡体式是以完整的莲花体式为基础的，所以在练习之前要先完成莲花式。它还需要核
2023-08-26 02:31
最好的瑜伽，让人的心变得柔和！
瑜伽哲学认为瑜伽是种心理活动，人们需要将生活的困扰和不良的健康状态都看成心理失衡，或者其他身体系统不协调的问题，这是瑜伽学的观点
2023-08-26 02:31
这个瑜伽体式，久坐的人要常练，改善含胸驼背很有效！
瑜伽反板式，梵语名字Purvottanasana的意思是“激烈的向东伸展”。这个名字指的是印度传统的修行方式东方，在印度典籍中，
2023-08-25 02:30
瑜伽不是快时尚单品
去逛商场时，一个女孩拿着一个瑜伽馆的宣传页，问我想练瑜伽么，可以过去上体验课，我回答，自己有在练，就不去上课了。女孩说，那就过来
2023-08-25 02:30
练瑜伽，真的不能只知道体式！
很多人“不喜欢瑜伽”，因为他们“不擅长瑜伽”，他们说自己不够灵活，无法进入瑜伽体式。这很正常，我们喜欢我们认为自己擅长的东西。如
2023-08-24 02:30
瑜伽老师和练习者最好的关系是什么？
不管是瑜伽老师，还是瑜伽练习者，都不喜欢教重复的内容，也不喜欢每天学习一样的内容。瑜伽老师总是喜欢每一节课变化不同的花样体式，才
2023-08-24 02:30
成年人保持最好的身体姿态，才能时刻拥有好心情！
练瑜伽对治疗心理创伤是有好处的，看过一个报道，一些从战场上回来或者经历过大地震等灾难的人们多数都有创伤后应激障碍症，半夜会忽然惊
2023-08-23 02:30
想要劈叉？这8个体式每天做，迅速解锁一字马！
练习一字马有很多好处。如果你是一个经常锻炼身体的人，你会发现它对你的日常锻炼很有好处。经常练习，你的臀部屈肌会变得更加开放和强壮
2023-08-22 02:31
