![好看的美女瑜伽体式照](/i/7078069037581910541/31773982356a42df97108926f1b8bee2.webp?w=480&t=auto)
好看的美女瑜伽体式照
心绷得太紧就容易烦躁,身体绷得太紧就容易疲惫,瑜伽,就是把你僵硬的身体一点点变得柔韧,把那颗浮躁的心一点点抚平。
2018-07-13 19:04
![1套30分钟的晨练瑜伽,早起舒展身心感觉真是太好了](/i/6905704754480136712/748bd7c9cd634ee5bf0ff8d8aad84a41.webp?w=480&t=auto)
1套30分钟的晨练瑜伽,早起舒展身心感觉真是太好了
瑜伽大师艾扬格说一天中练习瑜伽的最佳时间是黎明或傍晚。清早起床,精神振作,头脑清晰,对于身体柔软的女性朋友来说,练习瑜伽再合适不
2018-07-13 03:13
![11个日常护肤技巧,配合瑜伽练习,让你的肌肤容光焕发更有活力](/i/6739728647118127629/15bc1eff-c300-4096-9119-97b44fa7615b.webp?w=480&t=auto)
11个日常护肤技巧,配合瑜伽练习,让你的肌肤容光焕发更有活力
健康,充满弹性,容光焕发的皮肤谁都想要。但是,如果你没有护理,那可能会出现皮肤干燥,暗哑甚至过早老化,皱纹和皮肤弹性减少。因此,
2018-07-12 10:16
![躺着也能练腹肌,瑜伽上伸腿式,增强你的力量,强健腹部肌群](/i/6640688890162184717/74588625f7c54e13926f13a2a6dbb924.webp?w=480&t=auto)
躺着也能练腹肌,瑜伽上伸腿式,增强你的力量,强健腹部肌群
瑜伽上伸腿式 urdhav prasarita padasana这是一个无需仰卧起坐就能建立起核心力量的体式在上伸腿式中,背部得
2018-07-12 04:04
![练习站立前屈?这些深入和到位的技巧你要知道](/i/7044417678895366693/b3defc59e8da410cb129a1597ff00373.webp?w=480&t=auto)
练习站立前屈?这些深入和到位的技巧你要知道
瑜伽站立前屈,这个姿势常出现在关于做瑜伽的经典对话中: 我太僵硬了,我连脚趾都碰不到!在网上或各种瑜伽图片里,你会看到很多人在这
2018-07-10 20:36
![练瑜伽,越是简单的体式效果越佳!](/i/7218747780309762620/87974ca1e036438a8bbd29ba938de4a5.webp?w=480&t=auto)
练瑜伽,越是简单的体式效果越佳!
时间紧,但仍想坚持练习?试试这个简单的每日瑜伽序列,让你获得最佳的灵活性、力量、能量和平衡。1,猫式这个体式拉伸脊柱、背部肌肉和
2018-07-10 03:35
![让你又丑又疼的<拇外翻>矫正方法在这里](/i/7072157734560367135/1802cd99ee6240f68445a56d1efd5507.webp?w=480&t=auto)
让你又丑又疼的<拇外翻>矫正方法在这里
对于有一部分女性而言一到了夏天基本不敢穿凉鞋!为什么呢?因为脚型问题也就是我们常说的:拇外翻拇外翻属于常见足病,在女性身上比较常
2018-07-08 01:30
![长了“富贵包”该怎么办?别急,试试这几个简单动作,超级有效!](/i/7191839236302602786/e5187aa073eb45a6bb9d7f179007a716.webp?w=480&t=auto)
长了“富贵包”该怎么办?别急,试试这几个简单动作,超级有效!
“富贵包”这个词近年经常会听人提起,印象当中,富贵包是肥胖人群身上会比较多!但大家有没有发现,富贵包现在越来越有年轻化趋势了!甚
2018-07-07 23:33
![10个瑜伽姿势滋养你的女性能量,打开你内在的女神,让你更有活力](/i/6726462716447293966/6c0d9c4633b94ad08c6738a763bd3da2.webp?w=480&t=auto)
10个瑜伽姿势滋养你的女性能量,打开你内在的女神,让你更有活力
#教你瘦一夏#男女的身体、心、能量、灵性都有不一样的结构和功能,不论喜欢什么样的运动、瑜伽或学习,别忘了我们女人的特色,她们需要
2018-07-06 23:47
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要练好瑜伽下犬式,这些解剖要点你要知道
下犬式是瑜伽中最常见的姿势之一。是一种倒立体式,可以锻炼手臂力量。这个姿势充分拉伸腿后部(腘绳肌和小腿肌肉)。除此之外整个脊椎也
2018-07-06 10:24
![手臂力量够吗?试试这些瑜伽体式](/i/6934500249088066061/1c2252cc5014449195a540307b0566cf.webp?w=480&t=auto)
手臂力量够吗?试试这些瑜伽体式
练习手臂平衡体式不仅需要手臂力量。它还需要耐心,稳定和身体许多不同部位的参与。对于初学者,需要慢慢加强手腕并改善其活动范围,手臂
2018-07-05 20:55
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练瑜伽后弯腰疼,尾骨疼?这些技巧让你的后弯更安全舒适
当后弯正确时,它们会感觉非常非常好:使您感到精力充沛,但是,当错位时,会感到受压,腰部不适,尾骨疼痛,颈部劳损等。为了使后背感觉
2018-07-05 19:54