5个瑜伽体式，赶走常见背痛，重塑你的背部曲线
现在生活习惯常会导致背痛，规律的练习瑜伽能消除背部紧张并解决慢性背痛。下面几个体式能够系统地伸展到所有深层的背肌，井附带一个被动
2018-07-15 21:15
好看的美女瑜伽体式照
心绷得太紧就容易烦躁，身体绷得太紧就容易疲惫，瑜伽，就是把你僵硬的身体一点点变得柔韧，把那颗浮躁的心一点点抚平。
2018-07-13 19:04
1套30分钟的晨练瑜伽，早起舒展身心感觉真是太好了
瑜伽大师艾扬格说一天中练习瑜伽的最佳时间是黎明或傍晚。清早起床，精神振作，头脑清晰，对于身体柔软的女性朋友来说，练习瑜伽再合适不
2018-07-13 03:13
11个日常护肤技巧，配合瑜伽练习，让你的肌肤容光焕发更有活力
健康，充满弹性，容光焕发的皮肤谁都想要。但是，如果你没有护理，那可能会出现皮肤干燥，暗哑甚至过早老化，皱纹和皮肤弹性减少。因此，
2018-07-12 10:16
躺着也能练腹肌，瑜伽上伸腿式，增强你的力量，强健腹部肌群
瑜伽上伸腿式 urdhav prasarita padasana这是一个无需仰卧起坐就能建立起核心力量的体式在上伸腿式中，背部得
2018-07-12 04:04
练习站立前屈？这些深入和到位的技巧你要知道
瑜伽站立前屈，这个姿势常出现在关于做瑜伽的经典对话中： 我太僵硬了，我连脚趾都碰不到！在网上或各种瑜伽图片里，你会看到很多人在这
2018-07-10 20:36
练瑜伽，越是简单的体式效果越佳！
时间紧，但仍想坚持练习？试试这个简单的每日瑜伽序列，让你获得最佳的灵活性、力量、能量和平衡。1，猫式这个体式拉伸脊柱、背部肌肉和
2018-07-10 03:35
让你又丑又疼的<拇外翻>矫正方法在这里
对于有一部分女性而言一到了夏天基本不敢穿凉鞋！为什么呢？因为脚型问题也就是我们常说的：拇外翻拇外翻属于常见足病，在女性身上比较常
2018-07-08 01:30
长了“富贵包”该怎么办？别急，试试这几个简单动作，超级有效！
“富贵包”这个词近年经常会听人提起，印象当中，富贵包是肥胖人群身上会比较多！但大家有没有发现，富贵包现在越来越有年轻化趋势了！甚
2018-07-07 23:33
10个瑜伽姿势滋养你的女性能量，打开你内在的女神，让你更有活力
#教你瘦一夏#男女的身体、心、能量、灵性都有不一样的结构和功能，不论喜欢什么样的运动、瑜伽或学习，别忘了我们女人的特色，她们需要
2018-07-06 23:47
要练好瑜伽下犬式，这些解剖要点你要知道
下犬式是瑜伽中最常见的姿势之一。是一种倒立体式，可以锻炼手臂力量。这个姿势充分拉伸腿后部（腘绳肌和小腿肌肉）。除此之外整个脊椎也
2018-07-06 10:24
手臂力量够吗？试试这些瑜伽体式
练习手臂平衡体式不仅需要手臂力量。它还需要耐心，稳定和身体许多不同部位的参与。对于初学者，需要慢慢加强手腕并改善其活动范围，手臂
2018-07-05 20:55
