女性的臀，有几种形状？你属于哪种？
女性臀部线条是性感的象征，不仅穿裤子好看，同时也是健康的表现！据《进化与人类行为》杂志里写道：美臀的指标是脊柱与臀部之间有一个黄
2021-04-26 07:10
这些开挂的高级瑜伽体式，瑜伽老鸟应该尝试一下
练瑜伽，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索。当然，瑜伽并不是要你会做多高难度的体式，
2021-04-24 19:08
推荐10个瑜伽姿势，经常练习，增强你的平衡感，提高专注力
注意缺陷多动障碍（ADHD）越来越多的影响着我们，随着手机，电视，平板电脑，笔记本电脑和社交媒体吸引着我们的注意力，并分散我们的
2021-04-23 07:08
瑜伽人最爱的倒立序列，排毒养颜，滋养面部肌肤，常练好处多多
瑜伽倒立体式可以改善您的平衡能力和核心力量。倒置体式是瑜伽体式中非常重要的一部分，它能够减少地心引力长年累月对我们内脏的压迫，促
2021-04-23 01:19
加上瑜伽砖，练习更方便，让你的瑜伽更进一步
瑜伽辅具功能很多，可帮助习练者加深他们对体式的理解和表达。辅具还使我们能够体验需要更多支撑的姿势，为我们建立必要的力量以便更好的
2021-04-22 08:37
10个瑜伽姿势，增强腹肌及全身力量，经常练习让你核心更强大
核心是体内动力来源，强大的腹部肌肉可以支撑您的日常运动，改善您的姿势，并稳定下背部。在瑜伽里，强健的腹肌可在姿势中产生更有效的运
2021-04-21 15:42
瑜伽坐角式这样练，打开幅度不止一点点
坐角式Upavistha konasana是一个基本的坐姿前屈体式。正如它的名字所示，它是坐着练习的，双腿张开，然后身体前倾。在
2021-04-20 15:25
推荐一个充满活力的后弯序列，有效打开身体的前侧
后弯被认为是向外界敞开我们的意识的姿势。当身体前部在后弯中伸展时（特别是大腿、前腹股沟、腹部、胸部和腋窝），我们的注意力应该持续
2021-04-19 14:55
脸颊敬畏式，瑜伽之光难度系数56，很少有人能做到
瑜伽脸颊敬畏式，梵文ganda bherundasana，ganda，指脸颊或面部；bherunda，意思是可怕的，令人敬畏的；
2021-04-19 07:14
初学者练习瑜伽头倒立，这些常识你要知道
练瑜伽，我们都知道倒立是瑜伽“体式之王”，也是很多初学者向往的瑜伽体式，那么如何真正掌握倒立？倒立的意义何在呢？倒立的意义何在？
2021-04-17 21:53
女生想练出「性感薄背」，这9个动作一定要多练！
新与旧交替，春与夏的更迭，春分已过，很快夏天的脚步就要来了！夏季是各种展露身材的时候，各种吊带背心都将从衣柜里面翻出来啦！那你的
2021-04-17 01:06
掌握这些技巧，让你的倒立稳稳当当
倒立是瑜伽“体式之王”。倒立可帮助您从完全不同的角度看世界。当你增加回流到大脑的血液时，不仅会增强你的整个身体，还会让你的神经系
2021-04-16 05:30
