平衡体式做不好？这6个瑜伽体式经常练习，稳定核心增加平衡
我们都能从更好的平衡中受益。在瑜伽中练习平衡体式不仅让身体找到平衡，同时也能让人的思想，情感和意识找到平衡。今天推荐6个瑜伽姿势
2021-08-22 07:42
女性瑜伽高清美图欣赏，坚持瑜伽收获好身材！
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2021-08-22 04:09
瑜伽初学者，如何循序渐进地掌握手倒立
众所周知，手倒立是一种需要每个主要肌肉群都强壮和活跃的姿势，手倒立需要力量和灵活性的结合。在练习手倒立之前，你需要确保你的身体已
2021-08-22 02:01
初学者练瑜伽，不知从何入手？可以试试这10个基础瑜伽动作
你是否想过要练习瑜伽？或者说你已经练习了很多年，无论什么情况，你可以将自己作为一个不起眼的初学者。以开放的心态开始学习， 然后充
2021-08-21 23:02
瑜伽高级后弯直棍式练习，带给你一种充满活力，安宁的内心体验
双脚内收直棍式，这一优雅的体式集骨盆与胸腔行动为一体，形成一个力量均衡且充满流动感的后弯，而这一后弯预示了维持这一体式所需的强有
2021-08-21 10:31
瑜伽侧角伸展式练习，从易到难总有一个适合你
侧角伸展式，梵文名称Utthita Parsvakonasana，在梵文中，utthita意思为“伸展”，parsva含义为“侧
2021-08-19 11:30
春季练瑜伽，推荐这套序列，让你活力满满
随着春季的到来，意味着白天会比夜晚更长。随着季节的变化，您的自我保健习惯也应随之变化，以便您可以与大自然保持和谐。你可以利用瑜伽
2021-08-18 09:23
肝不好，特显老！这套阴瑜伽序列，排毒养颜又护肝
瑜伽可以帮助我们改善情绪。特别是阴瑜伽，可以根据我们的瑜伽练习疏通经络，及其关联的情绪，从而使我们的身心受益。在下面的练习中，我
2021-08-15 20:11
瑜伽飞鸽式，这个拉风的体式是如何练成的？
Eka Pada Galavasana（单腿格拉威亚式或飞鸽式）是一个手臂平衡体式，有一定的难度，需要足够的灵活性、技巧以及力量
2021-08-13 17:39
瑜伽深蹲，一个减龄最好的瑜伽体式
Malasana - 深蹲，也被称为 Yogi Squat 或 Garland Pose（花环式）。本来是一个很常见的姿势，但由
2021-08-13 02:31
冬至驱寒有瑜伽，不仅走“身”，还走心
盼着盼着，又一年的冬至了。太阳行至南回归线，北半球迎来了一年中最漫长的夜；古人曾把这一天作为一年的伊始，自冬至起，天地阳气开始兴
2021-08-12 23:29
如何练习瑜伽狂野式？这5种进入方式你一定要试试
瑜伽狂野式，梵文名称 Camatkarasana。是一个单手手臂支撑的后弯体式，它需要手臂、腿部的力量，还有脊柱的柔韧性。瑜伽狂
2021-08-11 19:19
