1月11日，贾玲在自己微博发文
宣传新电影《热辣滚烫》
称自己一年时间，成功减肥100斤。
贾玲回忆为了拍摄这部电影，一共经历了一年四季，并说这一年自己真的好饿好累，像过了一辈子。
这条微博出来之后，迅速成为网络热搜。
很多网友惊叹瘦了后的贾玲太美了~
瘦了100斤？等于没了半个贾玲！
这里引发出一个新的问题
明星减肥是为了影视角色需要
我们普通人真的值得去效仿？
撇开其他不说，对于我们普通人来说，如何界定自己需不需要减肥，可以从这3点获得答案！1、BMI，BMI就是你自身体重（公斤）➗ 身高（米）平方。假设你的BMI大于24则为超重，需要考虑减肥！
2、你的体脂率，当女性体脂率 ≥30%则为超重，男性体脂率如果 ≥25%则为超重。3、身心状态：当以上2个指标都超，自己也感到身心疲惫，稍微走动一下就气喘吁吁，身体各项检测指标都爆表，就一定要开始科学规律性减肥了！
真的别为了所谓的性感身材盲目减肥
这种往往会让身体“很受伤”
以往的案例也比比皆是
并且会对身体产生各种弊端
这种案例尤其又以女性居多！
（图片来源于微博）
像过快减重容易导致闭经，为了减肥不吃碳水化合物，导致身体内分泌失眠、脱发等等之类的问题发生。
对于坚持减肥的朋友们应该都感同身受，减肥是一件是一件特别困难的事情，你需要抵抗美食的诱惑，你需要有非常强大的恒心以及毅力，坚持减肥真的并不容易。只要自己的体重在正常指标内，就是健康的身体，没有必要盲目减肥，也呼吁大家别盲目对自己身材产生焦虑，自信的你就是最美的。
