用瑜伽的方式迎接新年，让健康成为幸福的底气
每年的这个时候，我们都会怀着感恩之心给新年一个好寓意。元旦愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜美，牵着财
2022-05-02 10:35
瑜伽网红都爱的舞王式，这样循序渐进练习更容易完成
舞王式是我最喜欢的体式。它看起来是那么的优美，不过对于初学者来说，这个体式真的太难了。在《瑜伽之光》中，舞王式的难度系数为58。
2022-05-01 11:23
拍照最美的瑜伽体式鸽王式，你解锁了吗？
单腿鸽王第一式是一个非常有吸引力，但也非常难的体式。几乎可以提高整个身体的力量和柔韧性。梵文名称是“Eka Pada Raja
2022-05-01 09:38
一个兼具难度和艺术的瑜伽体式，你要不要试试？
瑜伽公鸡式（Kukkutasana） 非常具有挑战性。莲花式是练习公鸡式的先决条件。根据印度神话，公鸡是一种坐骑，即巴胡查拉玛塔
2022-05-01 01:52
瑜伽平衡体式，让身体，呼吸和心灵都达到平衡
定期进行瑜伽练习可以帮助您提高整体力量和稳定性，但有些姿势是专门为改善您的平衡而设计的。瑜伽平衡姿势有什么好处？瑜伽平衡姿势可以
2022-05-01 01:51
这些动作，有效增强全身力量，一定要常练
在我们的练习中，不管你是想完成复杂的手臂平衡和平衡姿势或增加你的整体身体表现，这些瑜伽姿势都可以极好地增强力量，坚持练习(并且正
2022-04-29 08:37
初学者练习瑜伽桥式，这样调整，助你找到身体的安全与正位
桥式，是瑜伽的经典体式之一，不仅可以训练臀部和腿部的肌肉，缓解脖颈紧张，同时可以燃烧你的腹部脂肪，让你的腹部线条更加完美1，仰卧
2022-04-26 12:52
要避免瑜伽损伤，这8大正位原则你一定要知道
正位不仅仅是把体式做得很漂亮。应该是说，正位可以让体式做起来更加安全。通常涉及到骨头的正位，为了身体的稳定和减少关节的受伤。以下
2022-04-26 03:47
女性年过30易得骨质疏松？补钙的最佳方法竟然是……
缺钙，这个词如果发生在年轻人身上，可能你觉得有点不太可能！如果你真的有这种想法，那只能说，你还真是太年轻了！根据调查显示，我国
2022-04-25 13:23
全民瑜伽，印度老师昆明国际瑜伽节公益课
2017昆明――中印国际瑜伽节公益体验课，印度老师授课，市民现场体验学习，锻炼。追随瑜伽大师，探求本源。和瑜伽大师互动，画面太美
2022-04-24 20:38
瑜伽肩倒立，初学者这样练习不压迫颈椎，还能更舒适地保持
肩倒立是经典的瑜伽体式。初学者可以用椅子来练习，这样可以在姿势里停留更长的时间，持续数分钟或更长时间的倒立不仅会影响大脑状态，还
2022-04-24 12:08
适合不同时段练习的瑜伽姿势，简单的伸展也能有很大的好处！
清晨练瑜伽，可以让你在接下来的一整天里，感觉精力更充沛，内心愉悦安宁，在劳累一天后，姿势练习和语言冥想能让身心放松下来，更好的入
2022-04-23 17:53
