练瑜伽，这些常识你一定要知道
也许你已经知道瑜伽对缓解压力、背痛和等有好处，或者你想在运动后做“瑜伽”来伸展你的肌肉？无论如何，我认为您在开始之前应该知道以下
2022-03-16 02:48
练习轮式的一些小技巧
练瑜伽，柔韧性首先发生在头脑中，然后身体将随之而来。从这个角度来看，你将能够体会自己在体式中的位置，而不会积极地前进。练习之前先
2022-03-01 00:29
初学者练瑜伽，这些常识你要知道
第一次练习瑜伽时，你可能会发现你的身体对这些姿势或运动方式不是很熟悉。你的身体需要时间来学习和适应它。伴随着常规练习，但重要的是
2022-02-24 07:09
练瑜伽进步慢？这些常识需了解，尤其是初学者
随着瑜伽的普及，越来越多的人开始练习瑜伽。从改善体质到愉悦身心，瑜伽的好处非常多。初学者可以通过以下技巧知道如何从常规瑜伽练习中
2022-01-14 04:02
这些技巧，让头碰膝前屈伸展式做起来更轻松，还能轻松瘦腰
头碰膝扭转式是一个很棒的体式，而如果您专注于伸展运动，那么这个姿势肯定可以带来很大的感觉。这是一个侧弯和扭转的组合。好处很多。当
2021-12-30 11:46
瑜伽手臂平衡体式练习技巧：教你如何在练习中保持稳定
更好地保持手臂平衡的秘诀在于放松身体，使您的关节能够抬起身体来支撑您，而不摔倒。练习以下三个序列可以帮你找到您需要的稳定性和平衡
2021-12-25 10:24
要避免瑜伽损伤，这些技巧，初学者一定要知道
瑜伽与其他运动一样，都可能受伤，所以学习如何避免瑜伽损伤很重要。以下技巧你一定要知道。1，热身：热身有很多好处。除了帮助您避免背
2021-12-23 03:45
初学阿斯汤加？这些常识你应该知道
Ashtanga Vinyasa瑜伽由六个系列（初级，中级和四个高级系列）组成，每个系列都有固定的姿势顺序。六个系列中的每个系列
2021-12-19 17:16
做脸部瑜伽的一些小常识
听起来可能难以置信，但重复特定的动作可以促进血液循环，并提拉紧致肌肤。就像其他健身一样，锻炼脸部肌肉可以改善肌肤状况。由于面部衰
2021-12-14 10:58
瑜伽前屈做不好？这些技巧和方法，让你的前屈更深入！
瑜伽对身心有极大的益处。早期，您将通过练习姿势来了解自己的身体。例如，您可能在向前折叠时感觉腿后部有拉伸，然后您意识到自己的腘绳
2021-11-15 05:40
练流瑜伽，这些过渡技巧你掌握了吗？
流瑜伽是时下最热门的瑜伽流派之一。除了阿斯汤加瑜伽之外，流瑜伽、力量瑜伽和许多其他类似的练习方式都有一些共同点，那就是姿势之间的
2021-11-12 07:51
初学者练瑜伽，这些常识一定要知道
当您刚接触瑜伽时，会很迷茫，并且很难确切地知道从哪里开始以及如何开始。下面就来了解一下你开始瑜伽练习所需的技巧和建议。什么是瑜伽
2021-10-09 15:19
