听起来可能难以置信，但重复特定的动作可以促进血液循环，并提拉紧致肌肤。就像其他健身一样，锻炼脸部肌肉可以改善肌肤状况。
由于面部衰老部分是由于肌肉萎缩所致，如果如果您能够坚持日常锻炼，就可以增强这些肌肉，使整个脸部肌肉显得更紧致年轻。
在一项研究中，测试者在两个月内每天进行30次面部运动，然后每三个月进行两次，结果他们的脸颊更丰满了，看起来年轻了将近三岁。
您需多久做一次面部瑜伽？
理想的情况是每一天一次，坚持不懈是有效的关键：“如果可以，每天坚持30分钟的日常美容五个月，那么您将看起来更年轻。 但是这些锻炼不能替代抗衰老的皮肤护理（面霜，面膜）和防晒。
面部瑜伽如何做？
脸部瑜伽将会唤醒脸部的沉睡的肌肉。面部肌肉，特别是您过度劳累的肌肉会导致皱纹。面部瑜伽可抚平皱纹和预防下垂。今天分享五个超简单的面部瑜伽练习。你可能会觉得很傻，但是结果很不错。
1，热身
如何做：不仅要用嘴唇，还要用脸颊吹气，开始“锻炼循环”。震动可以更好地放松面部肌肉。 嘴唇肌肉是脸部的核心肌肉。通过放松这些肌肉，其他肌肉也可以放松。
频率：每天至少一次（最多三次），或者在感到压力的时候也可以做。
2，消除双下巴
如何做：保持肩膀向下放松，将下巴向上抬起，直到上颈部和下巴感觉良好。然后，交替嘟嘴并伸出舌头，每个“姿势”保持5秒钟。重复三遍。
确保保持下巴伸展，并在整个过程中保持脖子绷紧。
频率：每天1-2次
3，提拉微笑线
如何做：首先，不要停止微笑和大笑！如果不微笑，就不会运动脸颊肌肉。通过“用舌头从内而外分解肌肉的张力”来应对笑线。将舌头伸入嘴中，并在唇线上画一个小圆圈。 在每一侧顺时针和逆时针旋转五个圆圈，以平滑微笑线。
频率：每天一次
4，改善脸颊和下颚下垂
如何做：要改善脸颊的下垂，将脸部肌肉拉到一边：想象一下，您的右牙被拉到了嘴的左侧，保持10秒钟，可以“同时训练和伸展运动”的有效锻炼。这是改善皮肤弹性的好方法。
频率：每天3-5次，以获得最佳效果
5，对抗眼部皱纹和鱼尾纹
如何做：保持肩膀向后放松，将下巴拉向胸部，然后使嘴呈椭圆形。同时，只用眼睛向上看，不要动头或肩膀，您应该感到眼睛下方的拉伸。保持三秒钟，然后将上唇收入嘴中以形成“ ahh”脸。此锻炼使你的面部肌肉得到深层伸展……以使对抗皱纹。
频率：每天一次，不能太多。否则，可能会使皮肤和面部肌肉过度拉伸。
