这个瑜伽体式被称为史上最难，能做到的都是大神！
当我第一次看到这个体式时，我的想法是：天哪，这是怎么做到的？好奇感驱使我去找了很多资料，最终找到了Sri Dharma Mitt
2021-03-08 07:22
女性35岁以后，每月4个养生黄金期一定要抓住！
由于女性特殊的生理周期影响，因结合这关键黄金期进行身体的保养，那是哪4个黄金周期？以下4个周期要牢记，请收藏！1. 月经来潮1
2021-03-07 19:45
常练瑜伽骆驼式，让你挺直腰板，重拾端庄气质
骆驼式是一个很棒的瑜伽体式，您可以用它来增强您的自信心。这种密集的后弯涉及我们身体的许多系统，特别是密集拉伸对消化系统具有激活作
2021-03-07 04:02
瑜伽龟式，看起来很难，实际上也很难
像其他前弯一样，龟式可以让你更接近自己、你的想法和感受。你把自己折叠起来，你非常接近自己。是一种放手、沉浸的态度。它是准备冥想的
2021-03-02 23:17
瑜伽蝗虫式看似简单，其实大多数初学者都做错了
蝗虫式通常会因为骆驼式和鸽子式等更深的后弯姿势而被忽略。如果你经常练习蝗虫式，或者希望将该姿势添加到练习中，那么你需要学习正确的
2021-03-02 21:55
睡眠不好人易老！这些方法助你放松身心，改善睡眠
睡眠不足与无数健康问题有关，包括情绪不稳定，荷尔蒙失调和记忆力减退。据研究，三分之一的上班族每晚的睡眠时间不到6个小时。由此可见
2021-02-27 14:05
墙壁才是最好的瑜伽老师，这些体式靠墙练，很有效！
在瑜伽中，墙是我们最好用的工具之一，具体好处如下：面向墙壁的好处：很多时候，我们渴望专注而不受任何干扰。当你只是站着，额头靠在墙
2021-02-22 18:52
看似简单的瑜伽婴儿式，其实一点也不简单
婴儿式的重点是创造一个休息或喘息的时刻。这是一个基本的瑜伽姿势，因为它涉及向前弯曲膝盖并将身体压缩在垫子上，所以它可能具有挑战性
2021-02-16 13:50
推荐一组瑜伽序列，放松脊柱，改善背部伸展整个身体
瑜伽练习中离不开力量和脊椎的灵活，从站姿到坐姿到简单的婴儿式和较难的倒立。定期进行脊椎运动，才能使它既结实又灵活，扭转是最佳方法
2021-02-08 05:50
这个母亲节，和妈妈一起感受别样的瑜伽，让妈妈更美丽
妈妈为我们操劳一辈子，在今年这个特别的时期，可以告别以往的模式，陪妈妈瑜伽吧！或带妈妈去瑜伽吧！送什么都不如送健康，我们长大了，
2021-02-06 04:12
一些瑜伽束角式不同的变体
束角式，梵文名为Baddhakonasanao baddha意为“束缚、限制”; konasana意为“角度”。双膝屈曲形成锐角
2021-02-02 09:18
孙俪的瑜伽又又又刷屏了，这身材和柔韧性也太好了！
前几天，孙俪工作室分享了一段她练瑜伽的视频，看那身材和柔韧度，根本不像是两个孩子的妈妈，倒像是20多岁的小姑娘。要知道，孙俪练习
2021-02-01 13:00
