脸颊敬畏式，瑜伽之光难度系数56，很少有人能做到
瑜伽脸颊敬畏式，梵文ganda bherundasana，ganda，指脸颊或面部；bherunda，意思是可怕的，令人敬畏的；
2021-04-19 07:14
这样练瑜伽，内分泌正常了，毒素排出来了，皮肤也就好了
当我们说到女性的荷尔蒙平衡时，压力管理是一个很好的方法。我们生活节奏加快，并且每天都面对生活中的各种挑战。这很容易让荷尔蒙失衡。
2021-04-14 00:44
这才是开始瑜伽修行的正确方式...
阅读是成为瑜伽士所需要的品质，你可能会对从哪里开始感到困惑。那么，怎样开始才能成为瑜伽士呢？1.开始，开始！我们花了很多时间去思
2021-04-05 20:00
瑜伽菜鸟和大神之间，可能就差一个飞鸽式了
飞鸽式，梵文Eka Pada Galavasana，是一个极其复杂的姿势，非常具有挑战性，但也可为您的身心提供极大的好处。这个姿
2021-04-05 07:55
瑜伽孔雀式的正确打开方式，这样循序渐进地进入,安全有效
孔雀式(Mayurasana)，“Mayura”是“孔雀”的意思。孔雀式是个力量型的练习，要求你的手臂手腕都要有一定的力量。这个
2021-03-26 01:12
女性想要气质好，这8个体式建议每天都练一遍
瑜伽是一种哲学，一种生活方式，是艺术和科学的完美结合。瑜伽为所有年龄和性别的人提供了平等的服务。然而，有一些体式对女性尤其有益。
2021-03-25 15:26
上犬式，不容易，今日体式：上犬式详解及正误对比
上犬式是一个后弯体式，是瑜伽拜日式中重要的一个体式上犬式 | Urdhva Mukha SvanasanaUrdhva=升起、向
2021-03-24 19:05
10岁开始接触瑜伽，因分享瑜伽美照成网红，年龄成谜
今天被瑜伽小姐姐Lamise分享的一张照片惊艳到了！真的是又暖又美。隔着屏幕都感受得到那浓浓的爱和满满的幸福。下面是照片配文。L
2021-03-23 05:19
10个改善便秘的瑜伽姿势，常练排清宿便，还你亮白好肤色
瑜伽如何缓解便秘？刺激蠕动和腹部器官：瑜伽旨在改善消化，包括扭转和弯曲姿势，对腹部、肠道和排泄系统产生按摩效果。瑜伽姿势有助于肠
2021-03-21 07:15
完美神猴式的正确打开方式（附经典序列），值得收藏
神猴式我们也叫它劈叉。需要坚持练习，才能在此姿势中找到稳定和舒适。请记住《瑜伽经》中帕坦伽利对瑜伽的定义 ：Sthira suk
2021-03-14 06:45
超经典的3个开髋体式，缓解久坐不适，帮你轻松开髋
我们的瑜伽练习会随着时间而变化，就像我们的肌肉和关节一样。开髋体式是瑜伽练习的核心部分，因为在瑜伽中很多体式动作都离不开髋部的帮
2021-03-11 10:52
如何做脸部瑜伽？
正确的面部锻炼可以增强附着在皮肤上的肌肉，同时还可以放松深部线条，从而改善面部轮廓。如果您从经常大笑，那么额头上就很容易长皱纹，
2021-03-09 01:50
