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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

This Is The Right Way To Start A Yoga Practice...

2021-04-05 20:00

阅读是成为瑜伽士所需要的品质,你可能会对从哪里开始感到困惑。那么,怎样开始才能成为瑜伽士呢?

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

1.开始,开始!

我们花了很多时间去思考,而不是去做。要成为一名瑜伽修行者,开始是必须的。你可以从任何地方开始。

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

帕坦伽利在《瑜伽经》的第一节就讨论了当下的力量。通过这部经典,帕坦伽利提醒我们活在当下。所以你认为或者已经计划好要开始的事情,不应该拖延。

记住要对你的练习充满热情,享受它将带来的积极转变。

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

2.坚持日常练习

一旦你下定决心要成为一名瑜伽修行者,接下来你要做的就是坚持练习。

瑜伽士的本质特征是不放弃。如果你保持不顾干扰和障碍开始,你就走上了成为瑜伽修行者的正确道路。

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

思考瑜伽练习的积极效果,或者聆听瑜伽师和精神导师的励志讲座,可以给你鼓励。坚持不懈是成为瑜伽士的关键,可以通过最简单的行动来实现,帮助你激发参与瑜伽。

3.接受瑜伽的原则

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

一旦实现了日常实践中的身体训练,你就可以继续将瑜伽的原则付诸实践。帕坦伽利的瑜伽经典,薄伽梵歌解释了无数的经典,增强了瑜伽修行者的身体,心理和精神成长。

如果你开始了Yamas,Niyamas,Karma等的原则,你就离成为一个真正的瑜伽士更近了。瑜伽修行者是在日常生活中理解并实践瑜伽原则的人。

4.参与丰富灵魂的活动

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

丰富灵魂的活动很多。读一本好书,听一些好的东西,比如瑜伽纪录片,讲座,与家人一起度过宁静快乐的时光。

瑜伽士并不总是那个放弃家庭去喜马拉雅山修行的人。相反,他是一个留在他的自然栖息地的人。

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

5.养成极简主义的态度

瑜伽是一条不执着于物质的道路。我们不能放弃的东西很多,但我们可以缩短我们的需求。

你可以试着生活在必要和重要的最小事物中。这种方法也可以帮助你培养“少比多好,不被打扰”的态度。

这才是开始瑜伽修行的正确方式...

现代瑜伽士应该参考经典经文中的定义。时代背景可能不同,但瑜伽练习的本质是相同的。

成为一名瑜伽修行者不会改变你正常的生活,而是教会你用纪律、爱、感恩和平静来过正常的生活。它并没有教你脱下平常的衣服,穿上僧袍,而是引导你通过参与瑜伽活动来放下自我。

瑜伽修行者的道路是决心、坚持、勇气、爱的道路...