全民瑜伽，印度老师昆明国际瑜伽节公益课
2017昆明――中印国际瑜伽节公益体验课，印度老师授课，市民现场体验学习，锻炼。追随瑜伽大师，探求本源。和瑜伽大师互动，画面太美
2022-04-24 20:38
只练拜日式不够，配合拜月式才平衡！一起来了解一下吧
#教你瘦一夏# #我的瑜伽心经#拜月式是阴瑜伽序列。旨在感谢月亮并传递她所散发的平静能量。拜月式带来平静和安宁，给人扎根，稳定的
2022-04-21 16:08
推荐一组“暴汗燃脂”的Vinyasa瑜伽序列，坚持就有效哦
如果你想来一组具有挑战性的瑜伽序列，来增加你的新陈代谢，燃烧卡路里 ，那就试试这套Vinyasa瑜伽序列吧。练习之前先简单了解一
2022-04-21 15:25
1个超简单的倒立体式，每天都应该练一遍
双角式的意思是双脚分开的强烈伸展，是最常见的体式之一。在稳固的基础上练习双角式。把你的脚想象成有四个角：你的内脚跟和外脚跟、大脚
2022-04-18 13:47
塑造身体曲线极好的瑜伽体式，还能让膝盖更年轻
瑜伽幻椅式Utkatasana看起来不难，但它真不是一个舒适、放松的姿势。Utkatasana，翻译自梵语，意思是“强烈的”或“
2022-04-10 05:11
冬季用这个瑜伽序列来点燃你的火元素，摆脱懒散燃烧脂肪
我们都知道火元素与第三脉轮相关，第三脉轮位于腹部，腹部也是身体核心的一部分，那么点燃火元素，也意味着会加强腹部核心的力量。同时也
2022-04-07 17:26
初学者练瑜伽，这些建议希望对你有用
初学瑜伽，总会有许多疑惑和困惑，这很正常。以下是给初学者的一些建议，希望对你有用！1.接受你是一个初学者学习乐器，开车等我们都能
2022-04-04 15:10
学会在神猴哈奴曼式中保持骨盆中立，让我们正确地“劈叉”
瑜伽神猴哈奴曼式 Hanumanasana 。是一个高级瑜伽体式。也是很多初学者向往的瑜伽体式。我们都知道瑜伽体式命名的几个方法
2022-04-01 11:49
阿斯汤加初级序列详解，初学者一定要知道
阿斯汤加练习所涉及的不仅是做初级系列中列举的体式。作为一个序列，主要系列是阿斯汤加流瑜伽练习的基础。它播下将成长为其他序列的种子
2022-03-30 20:26
瑜伽拜日式常见错误点&调整，一定要收藏
瑜伽拜日式经常练习，但我们很少花时间来了解如何安全地练习拜日式。如果做得不正确，拜日式会损伤你的肩膀。今天来说说练习拜日式时保持
2022-03-30 19:25
世界著名的几位瑜伽大师，放眼望去，竟然都是男的
世界上有很多著名的瑜伽大师，比如“瑜伽之祖”帕坦伽利，“现代瑜伽之父”罗摩克里希等，放眼望去，瑜伽大师竟然都是男的，来一起认识一
2022-03-29 12:05
36个经典艾扬格瑜伽体式大全，快收藏！
在艾扬格大师97岁诞辰的那天，全球最具人文情怀的科技巨头Google（谷歌公司）以别样的方式来纪念艾扬格大师。这也是谷歌有史以来
2022-03-20 13:49
