瑜伽练习和体育运动有什么不同？一篇文章让你恍然大悟！建议收藏
多数体育运动都是快速的，用力的身体运动，并且需要不停得重复做，这样导致身体的紧张和疲劳，是一种消耗体力的行为。而瑜伽体式的运动是
2023-07-08 02:30
练瑜伽体式不稳定是因为脚背的空间没打开？
脚背是否可以有效伸展。对于瑜伽练习来说很重要，脚背的伸展可以让足弓更有力量，让双腿养成骨骼顺位的习惯，可以矫正腿型，让腿变得更直
2023-07-07 02:31
练瑜伽千万别忽略这个体式，体式练习的精华都在这里！
当来到山式，双脚并拢，脚趾并拢，让两个大脚趾相触，这样大脚趾会产生连接。如果大脚趾有拇指外翻的情况，大脚趾向外侧倾斜，转向脚外源
2023-07-05 08:46
三观
什么是三观不合，你敬畏天理，他崇拜权威，这是世界观的不同。你相信良知，他追求物质，这是价值观不同。你想做一个平凡人，他想做一个人
2023-07-05 02:31
无后弯，不瑜伽，这10个经典后弯体式一定要知道！
瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。以下是常见的瑜伽后
2023-07-04 02:31
养生瑜伽：在炎热的夏天保持舒适的练习可以缓解身体的燥热！
这段时间天气炎热自己每天的练习都是比较温和的基础练习，包括了前屈、后弯、平衡 、扭转、倒立。尤其到了夏至之后，是身体的能量极阳转
2023-06-28 02:32
谷底过后是重生
水到绝境是瀑布，人到绝境是重生，你必须跌到你从未经历过的谷底，才能站上你从未到达的高峰。活着，就要遇山开路，遇水架桥，生来就一无
2023-06-27 02:30
练瑜伽：站立体式中最重要的，膝关节不要超伸怎么做？
在站立体式中，最重要的就是膝盖不要超伸。膝盖超伸锁住了膝关节的空间，脚底的力是压在脚跟上的，前脚掌的力是松掉的，小腿胫骨的上端是
2023-06-24 10:27
做好眼前的事
自然当中的好东西，都是缓慢的，太阳一点点升起，花一朵朵开，粮食成熟，细水长流，这些东西都是慢慢来的，相反那些骤然的，都是灾难，所
2023-06-18 02:30
心存敬畏，凡事感恩。
心存敬畏，凡事感恩，一切都是最好的安排，世间万物都有定数，凡事感恩。箴言书、世界万物有定数、生有时、死有时、收割有时、、
2023-06-16 17:39
预防肌肉流失
肌肉是第二心脏，皮肤紧致是肌肉的作用，肌肉是能量消耗的主战场，静息状态下肌肉消耗的能量是脂肪的三倍，而运动状态下肌肉的耗能可以高
2023-06-16 17:39
转机
虽然日出之前的凌晨最为黑暗，但绝对不要忘记你所期盼的繁星只在黑暗中升起。活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎
2023-06-16 17:39
