拍照超美的瑜伽后弯体式，各种变体让你快乐玩耍！
如果你要问哪类瑜伽姿势拍照最好看，我肯定会说后弯，以下是我收集的9张后弯照片。愿对你的瑜伽练习有所启发！这是瑜伽姿势吗？抱歉我不
2022-10-25 16:08
两个基础瑜伽体式，几乎每次瑜伽都会练到，看看你做对了吗？
瑜伽里，总有那么一些特定的姿势。在特定的瑜伽序列中至少要做一次。下犬式和板式是其中的两个姿势！让我们了解一下如何安全地练习它们并
2022-10-25 13:14
ins瑜伽网红精选图片
对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己
2022-10-25 09:49
青蛙趴，趴着趴着髋就开了，肚子平了，脸色好了
蛙式是最常用的瑜伽开髋体式，主要是臀部和大腿内侧的伸展姿势，是一个针对髋部和大腿内侧（内收肌）的瑜伽姿势。体式梵文名称是 Man
2022-10-24 21:29
推荐5个简单的瑜伽姿势，有效缓解腹胀气，改善身体不适！
无论是什么原因（暴饮暴食或消化不良），感到腹胀都是您的系统失衡的信号，也是生活中常见问题，而瑜伽练习可以帮助改善我们的消化系统，
2022-10-24 06:22
一个极少被练习的瑜伽体式，好处多到你不敢相信
榻式是一个中级后弯姿势，坚持练习这个体式有助于打开胸部和肩膀。这是一个很少被练习的体式，但是对你的胸背非常好。踝关节、膝关节和髋
2022-10-24 06:06
理解瑜伽练习中这些常见的正位提示，让你的练习更安全有效！
在瑜伽课上，是不是经常会听“启动你的核心”"让你的臀部水平”等等，这些提示非常重要。当然这些术语也可能会令人困惑，难以理
2022-10-24 03:58
练瑜伽下犬式脚跟无法触地？这些解剖常识你要知道
假设您一直在努力练习下犬式，但仍然无法让脚后跟着地。这个技巧可以让您在小腿肌肉中增加一点长度，并使您能够降低脚后跟。在下犬式中降
2022-10-23 18:26
难度系数超高的8个瑜伽体式，来看看你解锁了几个
尽管高级体式并不是练习瑜伽的目的，但练习高级体式可以帮助超越您的感知极限，并为冥想做好准备。高级瑜伽姿势可以帮助我们更深入地进入
2022-10-22 16:43
秋天练瑜伽重修复，5个恢复性体式助你舒缓压力，放松身心
恢复性瑜伽是一种营养形式的瑜伽，它涉及深沉的，被动的伸展运动，并且长时间保持较少的姿势。与某些更活跃的瑜伽形式相反，恢复性瑜伽鼓
2022-10-22 09:21
何循序渐进加深后弯练习？这样热身很重要
当我们想到后弯时，可能会想到的是深深的后弯轮式或令人望而生畏的倒立后弯。但是，我们的脊椎可以在6个不同的方向上弯曲，而不仅仅是向
2022-10-20 15:39
练好瑜伽下犬式，这些基础和要点你要掌握！
下犬式是瑜伽练习中的经典体式，也可能是您开始练习瑜伽时学习的第一个姿势，几乎每次瑜伽课上都会练习到，尤其是在Vinyasa瑜伽中
2022-10-20 14:14
