那些练瑜伽只关注能否做到体式的人，他们失去了……
从出生的那一刻起，由体验、境遇、情绪、业力交织起来的关系网，被身体所吸收，组成了现在的自己，决定了自己是什么样的人。瑜伽是一种手
2023-10-15 02:30
练瑜伽的人，总抑制自己做这件事，我开始后悔了！
有段时间可能自己练太累了，练习的时候总是张嘴打哈欠。后来有小伙伴说她也是一样，感觉练习也很专注啊，总是要时不时张嘴打哈欠，好像控
2023-10-14 02:30
没事就练瑜伽莲花坐，延缓衰老，给你年轻态！
即使不练瑜伽的人也知道它的名字，莲花坐。瑜伽里最为重要的体式之一，莲花式，也是一个古老的坐姿。瑜伽修行者过去常常做这个动作，以在
2023-10-13 02:30
练瑜伽太卷了！你练3年没做到的体式，别人分分钟做到完美？
练了很多年瑜伽的人，一定会遇到一些天赋异禀的奇人。可能天生比较柔软，肩开髋开，手长腿长……神猴第一节课就下去了、新手上路练几天推
2023-10-13 02:30
在家练瑜伽，这10大练习要点，一定要知道！
在家练瑜伽，可以根据你的需要来调整练习。这10个技巧希望对你有帮助。1.从基本姿势开始对于初学者来说，最好的开始方式是学习最简单
2023-10-12 02:30
练瑜伽，从外在体式到内在智慧，瑜伽老手都经历了什么？
初学者认为瑜伽只是身体的锻炼，因为人们对自己的身材外形总是不满意，肚子上的肉肉、水肿的小腿、手臂的拜拜肉……但练习很多年的瑜伽宝
2023-10-12 02:30
挑战一下瑜伽拉弓式，看看你的髋开了没？
瑜伽拉弓式Akarna Dhanurasana，是一个坐姿瑜伽体式，旨在增强力量和灵活性。这是一个相当难的姿势。在尝试这个体式之
2023-10-11 02:30
练瑜伽，自从知道了它，再也不愁先学哪种瑜伽才是最好的选择了！
很早以前在一个瑜伽馆，上了一节阴瑜伽课，那位老师说她看一个人的状态，就知道这个人适合练什么瑜伽，说自己适合练阴瑜伽，后来想可能因
2023-10-11 02:30
女生小腿外翻？O型腿？8个居家练习动作，让你拥有笔直大长腿！
你是否有以下腿型的困扰？大腿粗、小腿肚子向外翻还并不拢？那么今天这套腿型改善动作超级适合你适用人群：1、 大腿外凸、小腿外
2023-10-10 02:30
瑜伽，你的练习是否遵循这5大原则！
瑜伽是一种生活方式。它是一门科学，而不是一种宗教，它将头脑、身体和灵魂结合在一起。这也是一种正确生活的艺术。以下是瑜伽的五大原则
2023-10-10 02:30
为什么一整节瑜伽课你总担心自己的体式没做好？
白露不露身，寒露不露脚，天气逐渐变凉。早晚温差比较大，尤其是北方晚上家里会凉一些。这个季节就不能穿短袜了，要穿包裹住脚踝的中长筒
2023-10-10 02:30
瑜伽下犬式的10大好处，建议你每天都练一下！
瑜伽下犬式Adho Mukha Svanasana，是许多瑜伽流派中的主要姿势，从哈他，阿斯汤噶到艾扬格瑜伽。它常用作过渡或休息
2023-10-09 02:30
