很早以前在一个瑜伽馆，上了一节阴瑜伽课，那位老师说她看一个人的状态，就知道这个人适合练什么瑜伽，说自己适合练阴瑜伽，后来想可能因为看到了自己肌肉的线条，又说隔壁的女孩适合练阿汤，因为她比较瘦弱。
事实自己不太喜欢练阴瑜伽，更喜欢做一些力量有挑战性的瑜伽练习。网络上也有类似什么样的人适合练什么瑜伽的观点，比如想扣细节想听各种讲解练艾扬格；想拉伸放松练瑜伽；减脂塑形练流瑜伽；零基础练哈他。
当自己决定正儿八经得去学习瑜伽时，也曾经纠结过到底是先学正位瑜伽还是先学流瑜伽。练了很多年瑜伽，各种流派都尝试过，才慢慢明白，不论现在的你在练着哪种瑜伽，这都是现在的当下，各种因缘促成的你的一种选择。
只是变了个华丽的包装而已，毕竟穿着艾扬格短裤去跑阿汤的同学也很多。瑜伽让人们不断向内观照，透过华丽包装，抽丝剥茧得看瑜伽，不论练什么种类，核心都是哈他瑜伽。
每天自媒体平台有无数的链接想要往你的头脑里强行植入内容，想从你的支付账户里往出捞钱。如果对自己正在做的事有清醒的认知，对自己充满信心，就不会被这些事物受影响。
就像看病不能轻信医生，家长也需要有一些医学知识的储备，才能用辩证的思想去看待孩子生病的问题，防止过度治疗。态度可以保持开放，但选择要去相信一个观点时，要带着辨别度，辨别度来源于保持持续的觉知。
让觉知持续下去，这很难，可能这个当下你觉察到了身心是平稳的状态，觉得身体轻如燕，内心稳如山。可能下个当下你来到前屈，看到垫子上面磨损的痕迹就在想，自己要不要换个垫子，隔壁同学的垫子就很不错呢！
不管练什么瑜伽，持续保持觉知才最重要，对自己的起心动念时刻有关照。
过程中就会得到关于身体和心灵的正向反馈。就不会因为别人说什么好，你就觉得好，说什么不好，你就觉得不好。
在瑜伽馆里练习或者自己在家里练习，比躺在沙发上刷视频、看直播、过度消费，或者跟家人碎碎念，谈论各种八卦要好太多。当自己在练瑜伽时，不同流派不同体式对自己而言没什么不同，不同的是在这个当下自己对体式、呼吸、意识的理解和感受不同。
当跟不同流派的练习者在一起交流时，更多的是在分享自己的练习感受和对瑜伽的理解，所有流派的瑜伽都是殊途同归，目的都是利用体式的工具，让人心灵集中，专注提升，这个品质会让练习者在瑜伽修行上有所突破。
瑜伽的本意是连接，是自己与自己的连接、自己与他人的连接、自己与万事万物的连接，方寸的瑜伽垫上，富含着人生无限的可能。
如果带有有色眼镜去看别人的流派，你的心或许还不是瑜伽的心。
