从出生的那一刻起，由体验、境遇、情绪、业力交织起来的关系网，被身体所吸收，组成了现在的自己，决定了自己是什么样的人。
瑜伽是一种手段，一种方法，一项技术，练习者可以通过瑜伽来改变自己的样子，这个改变包括表层的和内在的，能改变自己现在的样子，是会被转化的。
从外在层面说，练了瑜伽你可能皮肤变好了、身材更紧致了、下颌线更明显了，内在层面说，可能变得不再怕冷、不再失眠、肩颈问题改善了。
瑜伽不只是肌肉筋骨的锻炼，更重要的是精气神的修炼。身体柔软，会做高难度体式的的人，不能说明他的精气神也是充沛的，可能还会更加损耗气血。
如果一个练习者练习了很多年瑜伽，还会问为什么手抓不到脚？为什么倒立稳不住？为什么轮式推不起来？
那他一定是练瑜伽练太少了，好像一个仓鼠一样在笼里的旋转跑轮上一圈一圈大转，跑得挺累但还在原地停留。
每次练习的时候，你的那些问题，只能说明你的杂念太多，我执太重。念头太多，自然会分散练习的专注力，练习效果就不会很好，智慧也就很难生出来。
如果你练习了很久之后，在别人在意是否能做到体式的知道，你却用来感受当下体式带给身体的感受。或者感觉到在工作和生活中，经常能蹦出之前想不到的思路和方法，并且让遇到的问题从另一个维度轻松解决了，整个人变得更灵活了。
或者待人处事变得更能接受以前不喜欢的事物，看待外物更包容了，感觉整个心被打开了，对一切更无惧了。那证明你的瑜伽练对了，学对了，悟性被激发出来了。
只要每天踏上垫子练习，你就行走在瑜伽正确的路途中，今天练习了，就会比昨天更加靠近瑜伽状态的目的地。
