详解5个高级体式的练习方法（强烈建议收藏）
瑜伽以温和和放松著称，但也有一些瑜伽体式令人望而生畏。有时，瑜伽要求我们将自己置于一些非常不稳定的位置。这并不意味着您应该避免一
2020-12-16 04:49
好看的男女混搭双人瑜伽照分享
瑜伽，永远没有开始的最佳时机， 下定决心，Just go for it 练习，皆有所得。
2020-12-15 15:31
瑜伽手倒立做不好？试试这样练习
刚开始练习手倒立，靠墙练习90°手倒立是不错的选择。靠墙90°手倒立作为手倒立的准备练习，可增强力量、稳定性和耐力。它可以让练习
2020-12-15 01:03
练瑜伽，都知道开髋很重要，那为什么要开髋你知道吗？
在瑜伽中，开髋至关重要。可以放松下背部和髋部，并使其他姿势更容易。因此，如果有一种瑜伽姿势应该定期重复，那就是开髋体式。臀部紧绷
2020-12-14 11:22
10个女性练腿瑜伽动作，让你性感一整个夏天！
俗语说得好：“人老脚先衰”！双脚更是被称为人体的第二心脏。双脚，无论在我们日常行走、亦或者在瑜伽练习中也尤为重要！千里之行、始于
2020-12-13 07:52
8个体式助你解锁神猴哈奴曼式，让你快速学会正确“劈腿”
神猴式又称作神猴哈努曼式，大众习惯叫它“劈叉”，梵文名称Hanumanasana。哈努曼是古印度神话里的效命于猴子军团的将领罗
2020-12-13 05:29
颈椎病的8个等级，你在哪个等级？(附肩颈瑜伽)
颈椎病是目前全球高发的亚健康疾病之一，全球60多亿人口中，颈椎有问题的人群高达9亿，目前我们国内也有将近2亿人口遭遇肩颈问题的困
2020-12-12 04:59
身心平衡是最好的养生，瑜伽让身心回归平衡
瑜伽有助于整合精神和身体层面，带来内在和外在的平衡感。真正的对齐意味着内心的思想到达身体的每一个细胞和纤维。— BKS 艾扬格当
2020-12-12 01:26
最快进入冥想的瑜伽序列，一定要试试
克里亚瑜伽能净化你的意识，让冥想变得容易。你可以坐着什么都不做，当你什么都不做的时候，你实际上是在调整到不受约束的状态。这也是灵
2020-12-11 21:30
一组高清的瑜伽动作美图分享
你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。
2020-12-10 01:00
怎样安全练习坐立前屈？这些技巧要知道
坐立前曲是《哈达瑜伽之光》中写到的15个姿势之一，原文如下：体式益处坐立前屈被认为是最重要的体式之一，因为它会影响一些最重要的身
2020-12-10 00:57
小编只能默默欣赏的30个瑜伽体式，你能做几个？
作为一位练习瑜伽多年的老司机，我深切地感受到了高难度体式给瑜伽爱好者们带来的快乐。高难度体式的存在，让我们有一个能看到的目标，让
2020-12-09 22:26
