为什么练完瑜伽会腰疼？可能是你体式没做对
正确地，有意识地，缓慢的练习瑜伽，可以很好的减轻背痛，增加柔韧性并增强力量。但是许多初学者在练习以前从未做过的姿势时，会导致肌肉
2020-12-28 08:01
初学者不知道练什么？这套序列就很不错，可以每天练
这个瑜伽练习，可以平衡您的身体并提高您的注意力。最适合初学者练习。坚持练习将增加您的灵活性，平衡感和力量。让您充满活力。婴儿式跪
2020-12-27 19:52
深度解析瑜伽扭转体式，滋养脊柱，排毒助消化，一定要试试
众所周知的是，扭转体式对促进与维护脊柱健康有着关键作用，当你扭转时，你的脊椎间盘会得到灵活，循环增强，周边组织得以滋养，这些都是
2020-12-27 01:05
一套拉伸肾经的阴瑜伽，每天练一练，好处多多
腰背部僵硬和疼痛的潜在原因有很多，找出原因以及正确的解决方案需要时间和耐心。阴瑜伽是一种不错的选择。阴瑜伽基于传统中医和当代科学
2020-12-26 05:50
这些瑜伽经典语录，哪一条触动了你？
瑜珈在本质上是如此宁静和纯净，它进入你身体的每一个角落，用积极的态度净化你自己。瑜伽让你变得快乐，平和，精力充沛...瑜伽让你知
2020-12-25 21:59
产后肚子迟迟下不去，不一定是真胖，要引起重视
产后妈妈练习瑜伽，不仅能够促进骨盆腔的血液循环运动，还能帮助新手妈妈尽快恢复身体，重塑体形。近年来，产后腹直肌分离已经被越来越多
2020-12-22 05:55
13张女性精选瑜伽照，喜欢就收藏起来吧！
享受瑜伽，松弛神经，减轻压力，提升品质。
2020-12-21 20:53
4张瑜伽动作图，这样打卡新年照，真的太有创意了！
四张瑜伽动作图，打卡happy new year，太有创意了！
2020-12-20 20:22
这么多瑜伽流派，你适合哪一种？
上过瑜伽课的人都知道，您有很多选择——也许有些名称您不理解。它们通常表示各种风格（或类型）的瑜伽，不同的方法在强度、重点和形式上
2020-12-20 13:31
女性拥有马甲线，到底有多吸睛？
女性拥有马甲线，到底有多吸睛？现在越来越多的女性都热衷于运动、瑜伽的方式，那各位觉得练就马甲线难吗？今天分享一套专门针对腹部4
2020-12-18 12:11
躺在床上就可以做的5个瑜伽动作，越练越年轻
瑜伽的好处很多，可以安抚你的神经系统，帮助你从一个压力状态转变到一个宁静和平静的状态。而床上瑜伽配合腹式呼吸，能有效活化细胞，促
2020-12-18 11:15
上镜率超高的瑜伽飞鸽式，这样一步步练习，更容易完成
飞鸽式，梵文Eka Pada Galavasana，是一种极其复杂的姿势，非常具有挑战性，但也可为您的身心提供极大的好处。这个神
2020-12-18 01:12
