想解锁瑜伽鸽子式？试试这些方法，总有一个适合你
瑜伽鸽子式是一个高级后弯体式，在这个体式中，胸部挺起如同一只凸胸鸽，因此而得名。这个体式增强整个脊柱区域，胸部也会得到完全伸展。
2021-07-16 00:54
美翻了！马甲线女神袁姗姗晒瑜伽照，又瘦又美让人羡慕
今天，又被袁姗姗的瑜伽照圈粉了......看她的瑜伽照，长发扎起，飒爽利落，身材凸凹有致，真的是太美了！网友纷纷留言：“美啦”，
2021-07-15 14:51
没事就练瑜伽莲花式，延缓衰老，给你年轻态
莲花式是一个接地气又充满活力的姿势，莲花植根于泥土中，当它生长时，它会绽放出美丽的花朵，同样地，当一个人开始瑜伽时，他们就扎根于
2021-07-14 03:40
坚持瑜伽6年，她的变化堪比整容，太厉害了！
今天在INS上看到一组芦苇瑜伽照片，被惊呆了，真的太美了！小姐姐社交媒体的名字叫做yogiaubrey，再深入了解，她坚持瑜伽6
2021-07-13 15:33
10个难度较高的瑜伽动作，能做到的人不多，最后一个除外
虽然瑜伽不是要把自己折叠成各种形状，但我们都喜欢看高阶瑜伽练习者和老师把自己绑成各种结！事实上，大多数姿势都不适合我们。很多高级
2021-07-13 08:28
9个女性专属美胸动作，挺拔胸型，防止胸下垂、外阔
每一个女性都希望能拥有一个丰满、上挺的胸型，但现实往往却是：胸下垂、胸外阔、或者是有副乳，后天导致的这些问题应该怎么改善？其实想
2021-07-12 21:40
知名模特转型练瑜伽，成为新派瑜伽大咖，让她来教你锻炼核心
Tara Stiles可以说是世界知名的女性瑜伽大师之一，相信大家对她都不会陌生。她的笑容仿佛有一种魔力，给人以正能量。她曾是纽
2021-07-12 03:28
教你几招睡前助眠瑜伽体式
度过了漫长的一天，你已经筋疲力尽了。爬到床上准备好好休息，但发现自己无法入睡。失眠真的是很常见，导致失眠的原因很多，也许是日程安
2021-07-12 01:45
初学者瑜伽常识普及，让你在瑜伽路上少走弯路
瑜伽是有益身心的运动，适合任何年龄的人参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应注意以下事项，了解了这些入门常识，你将
2021-07-11 13:19
你的瑜伽下犬式，还有多少进步空间？这样调整就对了
在流瑜伽课程中，“下犬式”是基础，您会一遍又一遍地练习，从而让您的脊椎恢复自然状态。它是一个倒立体式，为初学者准备好倒立的感觉。
2021-07-10 04:54
10分钟瑜伽核心力量练习，有效增强你的核心力量！
说到“核心”一词，一般将其定义为“某事物的核心或最重要部分”。今天我们要说的是身体核心，它帮助您增强身体的最重要部分，说到这儿我
2021-07-09 14:40
瑜伽课堂上，这些礼仪你注意了吗？尤其是第8个，你中招了吗？
瑜伽是身心灵的合一，与其说是练习倒不如说是一场修行。当你走进瑜伽教室，你的瑜伽修行之路就开始了！阅读以下个小贴士，确保你在瑜伽课
2021-07-09 13:21
