瑜伽融心式，一个常被低估的瑜伽姿势！
瑜伽融心式，伸展脊柱，打开心扉，有许多积极的效果。“Anahata”在梵语中是“心”的意思，“Asana”是姿势的意思。字面翻译
2023-07-15 02:30
韩国瑜伽教练 Kim Sunghee
一位来自韩国的美女Kim Sunghee，她的职业是一名瑜伽教练。Kim Sunghee是韩国颇有名气的瑜珈老师，擅长高强度的阿
2023-07-11 14:13
练瑜伽只有放下面子，才能唤醒觉知！
多数练习者在接触瑜伽的初期是很难找到身体的觉知的，身体和内心是分割开来的，完全没有关联。经过一段时间的练习，敏感一些的练习者最快
2023-07-09 02:30
养生
凡大病必于情志有关，长期情志不遂，欲而不得累积成病。养生不是靠吃什么喝什么来解决，而是养情怀，养格局。心平可愈三千疾，养心，爱出
2023-07-07 02:31
为什么练瑜伽总是没进步？
日复一日练习很多次，是获得力量和灵活性的方法，可以帮助练习者来到一个特定的体位。但事实是，如果一次又一次练习错误体式，不会让练习
2023-07-06 02:30
12个经典瑜伽坐姿体式功效大集合，每一个都能疗愈身心
瑜伽是一项轻柔的运动，即使坐着也能达到很好的锻炼效果，今天介绍12个常见的坐姿体式，经常练习，好处多多。莲花式好处:莲花式非常适
2023-07-03 02:31
练瑜伽还在气喘吁吁？学会用呼吸引领身体，大口喘气完全不存在！
呼吸开始于宁静，通过扩张和收缩，最后又回到这个宁静点。呼吸的本质是不断产生振动，好像大海的浪潮潮起潮落，吸气呼气也是持续进行的节
2023-07-02 02:30
瑜伽一字马好处
瑜伽一字马对腿型的好处是增加韧带弹性、修饰腿型、排毒，瘦腿、暖宫。疏通膀胱经、拉伸腹股沟。青少年练习助长高。疏通血身经络，使血液
2023-07-01 02:30
这10个瑜伽动作靠墙练，超级有感觉，强烈推荐！
使用墙壁作为辅具可以改变瑜伽练习的质量。墙不仅为您提供稳定性和支撑，还为您提供必要的阻力。作为阻力：当您以半加强侧伸展式、战士
2023-06-30 02:30
能力才是硬道理
2023年大学毕业生是1158万人不包括研究生，海归及之前未就业者 而全国有8400万送外卖人员中35%是本科生。文凭真的不是那
2023-06-29 02:30
周六10张唯美女性瑜伽图分享
2023-06-17 17:25
38岁的她坚持练习瑜伽一年，进步惊呆众人，厉害了！
今天要和大家介绍的瑜伽小姐姐是Ebru，一位来自荷兰的瑜伽老师。我们先来欣赏一组她的瑜伽美照。是不是很美？看照片你再猜猜她练瑜伽
2023-06-16 17:40
