练瑜伽的女人，身材真是婀娜多姿，太好看了！
经常练瑜伽的人，可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志力更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥
2020-08-26 15:39
这些简单的瑜伽姿势，有效增强您的核心力量，让腰腹更紧实
从理论上讲，核心包括整个躯干，它包括我们的肩膀，躯干和臀部。如果核心虚弱，则可能导致下背部问题，不良姿势以及呼吸和消化功能受损。
2020-08-23 02:39
15张难得的瑜伽老照片，带你见证瑜伽的历史
现如今在很多人眼里的瑜伽是一项减肥塑形的时尚运动，只要你打开手机和电脑，就可以欣赏各种优美的瑜伽照片。而实际上它是印度非常古老的
2020-08-19 20:24
这7个基础入门瑜伽姿势，初学者在家就能练
练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单：那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，
2020-08-16 19:28
练瑜伽，要学会巧用辅具，它是我们最好的老师
在瑜伽练习中，科学地使用瑜伽辅具，不仅能帮助我们完成体式上的进步，还能避免不必要的伤害，让你的瑜伽练习安全高效的达到新的层面。辅
2020-08-16 15:53
不了解腘绳肌，就盲目前屈，小心伤腰，一个小检测了解你的腘绳肌
我们都知道前屈体式可以使人放松，是瑜伽课上常练习的体式，前屈类体式做得好，可以让身体的后侧感觉到放松，但如果练习不正确，则会拉扯
2020-08-13 15:04
瑜伽课上的尴尬事儿，别说你没经历过
生活中处处有尴尬，当然瑜伽课上的尴尬事肯定也不少。今天小编就盘点一下瑜伽课堂上的尴尬事。1.放屁这会发生在任何人身上，在瑜伽课上
2020-08-08 11:58
瑜伽女神式解锁攻略，教你打卡网红拍照体式
瑜伽女神式是快速锻炼下半身的极好体式！这个体式，通常被称为“女神深蹲”，是一种站立式阔腿深蹲，将挑战你的肌肉和思维。这个姿势的梵
2020-08-07 02:46
扭转、开髋、手臂平衡，瑜伽毗奢蜜多罗式，瑜伽老鸟不要错过
瑜伽毗奢蜜多罗式，梵文 Visvamitrasana，这个体式是献给毗奢蜜多罗的。这是一个复杂的体式：它集手臂平衡，开髋，开肩，
2020-08-01 08:05
1套唤醒僵硬身体的瑜伽晨练序列，练完精神一整天
练瑜伽，相信很多伽人都有晨练的习惯，早上起来练习几遍拜日，你会感觉僵硬的身体一下就会唤醒！晨练瑜伽不仅可以唤醒身体，同时还能促进
2020-07-31 20:11
瑜伽带你进入当下，生命存在的唯一地方
瑜伽是一种自律练习，要想获得成功，你应该是一个坚持不懈和专注的学习者。为此，你需要灵感和乐趣，让消极和懒惰远离你。瑜伽名言可以成
2020-07-31 05:09
春季排毒正当时，瑜伽体式，呼吸，清洁法通通安排！
根据瑜伽士帕坦伽利(Patanjali)的说法，内在和外在的纯净（梵语称为“ Saucha ”），是瑜伽之路的重要组成部分。“干
2020-07-29 21:49
