每做错一次下犬式，肋骨会外翻一次，手腕压力会加强一次！
当来到下犬式，手臂如何用力？一些人为了加深幅度，不断压肩，让腋窝和头靠近地板，但手掌的根基却是空的。只有掌根和手指点地，这时身体
2023-06-16 17:40
瑜伽百看不如一练
百看不如一练，百练不如一专。锻炼改变自己。舒筋活络，养精聚气。瘦身槊行，练出优雅好气质。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。贵在坚持
2023-06-16 17:40
小满即圆满
在一地鸡毛，烟熏火燎的生活里，知足而奋进，得意不颓废。对生命敬畏；对生活热爱；对未来好奇；对当下保持知足。花全开而失韵味，月盈满
2023-06-16 17:40
命运给所有馈赠都暗自标好了价格
芸芸众生，每个人的出场都与他人不同。我们这就样带着命运的恩赐来到世上，演完属于自己的人生大戏，怎么演就看各自的天赋和造化了，每个
2023-06-16 17:40
提升内心
人就一辈子，简单的够吃够喝，不要把精力浪费在名利口舌之间，用心体验自己的生活。相识于五官，分道于三观。没有谁在折磨你，真正折磨你
2023-06-16 17:40
唯有努力！
你付出的努力，不一定都有回报，但可以让你更幸运！不要慌，太阳下山有月光！生活，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！所有的胜利都
2023-06-16 17:40
瑜伽锻炼
瑜伽前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。瑜伽是一种外在
2023-06-16 17:40
顺其自然
轻轻放下忧虑，暖暖拥抱自己，若已竭尽全力，那就顺其自然，风来听风，雨来听雨。静静听，浅浅看，尽力了就行。 记忆里，多收藏别人的好
2023-06-16 17:40
瑜伽误解
尽管瑜伽垫和瑜伽服等是瑜伽的一部分，虽然它们可能在练习姿势时会使你感到舒适和支撑，但不是必需的。瑜伽不单是拉伸。不是杂技。练瑜伽
2023-06-16 17:40
世间总有糊涂事，苍天自有公道在。
本是青柳桃花天，忽有冰雹落人间。倘若世上无怨案，怎能惊动头上天。
2023-06-16 17:39
瑜伽路
在瑜伽的道路上，不仅有汗流浃背的时刻，也有身心舒爽的当下，更要有自我超越的未来。是一种必备的生活方式，就像一日三餐一样必不可少，
2023-06-16 17:39
温柔是智慧，安静是见识。
心平可愈三千疾，心静可通万事理。静气是一种贵气，只要内心安定平静，大部分疾病都不会生，心平会愈三千疾，心静可通万事理。生气的时候
2023-06-16 17:39
