瑜伽锻炼

瑜伽前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。不是柔软的身体才能练习瑜伽，而是练着练着身体就柔软了！