不同年代女性的理想身材，来看看你属于哪个年代
不同时代的社会背景不同，人们对美的理解也各有不同，经常听一些身材微胖的姑娘开玩笑：“我要穿越到唐朝，准是个美人”。今天我们就来聊
2019-08-17 18:24
孙俪挑战108遍瑜伽拜日式，40岁身材如少女，活力满满
众所周知，娘娘孙俪是瑜伽爱好者，社交媒体上时常可以看到相关的更新的状态。这不，前几天孙俪就在自己的社交网站上晒出一段视频画面，正
2019-08-16 17:10
练瑜伽，小改变大不同，尤其是这7个！
练瑜伽时，我们会尽力保持专注、正念和自在。然而，在不知不觉中，也会三心二意地做一个姿势，这并没有真正从身体练习中受益，也没有充分
2019-08-16 12:16
高清女性瑜伽体式图片分享
瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴的积累，才能成为独一无二的自己。
2019-08-15 10:05
瑜伽仰卧英雄式，恢复体能的黄金姿势，可惜很多人做不到
瑜伽仰卧英雄式是英雄式的一个变体，区别在于坐卧。梵文名称 Supta Virasana提示：这是一个中间姿势。除非您可以将臀部相
2019-08-14 02:36
6个常见的瑜伽捆绑体式，你可以做几个？
瑜伽练习中，体位的变化之一是手印的形式，一个手印是一个象征性的姿态。在瑜伽习练过程中，手印能帮助我们很好地增强注意力。把手印加在
2019-08-13 03:10
练瑜伽，根基不稳体式不顺，这些稳定根基的技巧你要知道
在瑜伽体式练习中，首先要把专注力放在根基上，感觉我们开始为身体这个结构打一个稳定的根基。艾扬格大师在《光耀生命》中针对体式的根基
2019-08-13 01:54
学会这个小技巧，可为姿势创造更多的空间，让体式更轻盈
在瑜伽练习中你是否尝试过使用更多空间？您的某些站立姿势是否特别沉重，尤其是手放在地上的姿势？您的手腕怎么样，特别是在Vinyas
2019-08-12 12:38
核心力量弱？这套瑜伽序列要常练，简单有效
核心力量的重要性不言而喻，它能让你拥有控制和力量来做你喜欢的事情（跑步，打球）而不会拉伤。这是通过腹部、侧腰、臀部和背部建立内部
2019-08-11 20:39
5瑜伽姿势让你的核心更强大，体式更容易，值得收藏
作为瑜伽教练，核心训练是瑜伽课程中非常重要的一部分。核心锻炼对于改善背部健康和平衡姿势非常有用。建立一个强大的核心会让你的体式更
2019-08-10 07:27
值得收藏的瑜伽序列，锻炼髋部肌肉，排毒减脂，帮你释放压力
春季瑜伽好处多多，让你的腿，髋，臀扭起来，锻炼髋部肌肉，拥有美丽的侧影和背影，提高情绪的稳定性扭转帮助你塑造侧影和背影。为了美丽
2019-08-08 14:16
背太厚、手臂粗，适合女性练习的拜拜肉动作，超级有效！
清明已过……意味着夏天即将来临。在南方的小伙伴已经感受到了闷热潮湿的天气，已经纷纷搬出短袖穿上了，这时候你身上的肉准备好了吗？尤
2019-08-08 06:43
