5个比杂技还高难的瑜伽姿势，看到下巴掉下来
尽管瑜伽是严肃的运动，但不可否认的是，我们还是可以尝试一下从来没有做过瑜伽体式，例如将双腿缠在头上，触摸自己的脚趾，在瑜伽的间隙
2020-01-16 03:52
瑜伽轮式总起不来，那是你没试过这样分解
轮式被认为是瑜伽后弯的女王。也被称为Chakrasana，据说它可以打开所有7个脉轮。梵语“ chakra ”可以翻译为轮，指的
2020-01-15 10:49
三组照片看惊无数人：运动和不运动，差别竟然这样大
健身界有句话是这样说的：“运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。”你是否曾经也给自己制定过运动计划，但又因各种缘由无疾而终？有
2020-01-14 02:17
瑜伽仰卧束角式躺5分钟，髋开了，大姨妈正常了，气色也好了
仰卧束角式是一个令人放松的姿势，也是一个开髋体式。作为恢复性的姿势，您应该尽可能让它感到舒适。目的是在保持姿势10分钟的同时加深
2020-01-13 18:51
春夏交际，练哪些瑜伽动作合适？建议你试试这9个动作！
春夏交际练习哪些瑜伽动作合适？建议你多练练扭转动作！有哪些好处？平衡脊柱各方压力，让椎间盘更有水分刺激肠胃蠕动，加快身体代谢、排
2020-01-12 10:16
这个阴瑜伽动作，特别适合你的开髋练习
阴瑜伽不仅可以让身体得到完全的放松，而且对缓解身体的疼痛非常有效。因此深受广大瑜伽爱好者的喜欢。相较于串联的体式变化，阴瑜伽是静
2020-01-10 15:48
瑜伽犁式好处超多，但练习之前一定要看禁忌
犁式梵文名称Halasana（hala = 犁）， 是一个经典的倒立姿势，主要作为肩倒立的一部分和延续。肩倒立也被称为“体式之母
2020-01-10 14:41
肩颈不适？试试这些瑜伽体式，缓解不适，让你远离“通讯颈”
“通讯颈”一词是弗罗里达脊椎指压治疗师Dean Fishman的发明，指当代社会特有的一种颈部疼痛，这是由于经常低头查看简讯造成
2020-01-08 18:09
7个初学者必练的瑜伽姿势，经常练习，增加力量和灵活性
站立体式一般是初学者的入门体式。这7个瑜伽姿势可加强，提高您的灵活性。这就是为什么这些姿势非常适合初学者！初学者的常见的问题是腿
2020-01-08 10:03
练阿斯汤加瑜伽，这些常识你要知道
阿斯汤加瑜伽是一种传统的瑜伽风格，是20世纪由K. Pattabhi Jois（乔伊斯）推广的一种瑜伽，他从他的老师Tiruma
2020-01-08 07:07
练瑜伽，这样拍照真是太有意境了！
做瑜伽并不在于做到终极体式，而在于过程。
2020-01-07 10:46
练瑜伽拜日式，这些常见的错误要避免，尤其是初学者
练瑜伽拜日式，初学者很容易犯以下错误。下面我们来看看如何避免这些常见的错误。1.预热不当拜日式涉及整个身体，需要力量和灵活性。初
2020-01-07 00:10
