有一种炫富，叫做“我的老婆是瑜伽老师”
不知道你身边是否有练瑜伽的女性或你的老婆、女朋友是瑜伽老师？娶了一名瑜伽老师真是妥妥的一种“炫富”以下几点可以证明：1：瑜伽老师
2022-08-02 00:09
20分钟力量瑜伽，增强力量，改善平衡，非常适合初学者
开始练习瑜伽时，初学者应牢记：请务必记住安全练习，无论练习对身体有多大挑战，习练者在任何时候都不应感到不安全。其次，在练习时，尝
2022-07-29 01:58
瑜伽体式和呼吸帮助你处在当下，应对焦虑和压力，保持平静
焦虑对我们来说并不陌生，事实上，很多人都正在承受着巨大的压力和焦虑，如果你想从生活压力中获得解脱，找到内在的宁静，可以尝试练习瑜
2022-07-24 00:34
瑜伽花环式的挑战在于完全体式，这样做才到位
瑜伽练习中，不同的姿势有不同的效果。例如，有些姿势令人振奋和充满活力，而一些姿势则令人舒缓和稳定。今天我们要说的花环式也一样，它
2022-07-18 22:17
值得收藏的晨练瑜伽序列，清晨唤醒身体，让你开启美好的一天
我们大多数时候都会缩成一团睡，并且晚上大部分时间都用同一个姿势。这个动态的晨练瑜伽意在缓解睡一夜后带来的僵硬。它包括展伸大腿和侧
2022-07-18 21:44
90岁还每天做倒立，后弯的瑜伽大师，瑜伽真正的现世传人
前段时间在介绍艾扬格大师的时候说了大师九十多岁还在每天坚持做倒立和后弯，有些友友对此表示怀疑，今天就和大家分享一段大师的采访记录
2022-07-17 16:01
这个瑜伽序列，放松，平静你的身心，一定要常练
当我们以较慢的方式进行瑜伽练习时，不仅可以释放身体紧张，还可以恢复情绪平衡。虽然强烈的瑜伽练习有助于增强力量和柔韧性，但不太强烈
2022-07-14 03:13
值得收藏的初级瑜伽序列，让你在习练中内收感官，获得真正的平静
今天推荐一套适合初学者练习的瑜伽序列，坚持练习 ，让你在习练中获得真正的平静以序列的前两个体式一一婴儿式和下犬式交替几次作为热身
2022-07-10 02:56
瑜伽要慢慢练，生活才浪漫
瑜伽慢慢练，生活才浪漫。慢慢的，沉浸在瑜伽的世界，手臂伸展，脚尖踩着地板；呼吸缓慢，心渐渐的安静。瑜伽慢慢练，生活才浪漫。每一个
2022-07-07 19:50
5种倒立，循序渐进的进入，让倒立变得不再恐惧，更加稳定
由于生活中大部分时间都是头朝上脚朝下，所以倒立的状态能带来耳目一新的感觉，它的益处也很多，对于初学者，倒立增强上半身的力量，带来
2022-07-07 19:45
这套阴瑜伽序列，改善情绪，释放压力，让你身心轻松舒畅
瑜伽以增强我们的信心而闻名。打开胸部的肌肉并打开太阳神经丛可以在练习的这一方面产生很好的效果。阴瑜伽是一个极好的方法。长时间的保
2022-07-06 21:54
出现这11个症状，说明你该尽早开始瑜伽了!
作为一名瑜伽修行者，你肯定知道身体、心理和精神训练有多重要。你知道，当你感到烦躁、不安、心烦意乱或情绪激动时，你需要做瑜伽。当我
2022-07-06 18:32
