每天的午课，自己都会提前帮周围的同学铺好垫子，会问问大家今天都去不去，好像瑜伽垫上的纪检委一样。
我问w：“今天练不？”她说：“练吧！”我说：“把吧字去了，一副被迫营业的样子！”
周围有很多喜欢瑜伽的自律练习者，大家一起聊天的时候，三句话离不开瑜伽。下了课后，大家还会坐在垫上不舍得离去，继续复盘分享今天的练习感受。
她们大都生活中会鼓励没有接触过瑜伽的人去练瑜伽，因为自己感受到瑜伽是怎样把复杂的心回归到简单的，所以不想让任何人错过跟瑜伽的缘分。
甚至都会产生一种共鸣，遇到了瑜伽，好像找到了人生的方向，瑜伽好像一束光，一下照亮了自己的生活。
练了十多年瑜伽，见惯了垫上的来来往往，走走停停。一些人带着热情上线，带着落寞下线、一些人今天练,明天不练,后天又练，然后隔好久，又来练。
所以能不能推开瑜伽这扇大门真的要看缘分的，瑜伽经典也曾说过，大意是如果今生有幸接触到了瑜伽，那一定是前世修来的好业力酝酿的。
为什么有的人练着练着就不练了？多数人觉得体式太难做不到，然后越练越没信心。但没有看到复杂的体式只是少数，更多时候整节课都是在练基础的体式，用来为复杂体式打基础的。
而这些基础体式我们却都能做到，并且可以熟练得掌握吸气向上，呼气向下、吸气胸腔打开，呼气腹部收缩，而瑜伽练习最重要的就是看不到的呼吸。只要掌握了瑜伽的练习方法，尊重自己的身体条件，做到自己能做到的程度，当下的状态就是自己练习瑜伽最完美的状态。
接下来需要把练习交给时间，每天哪怕练不了1小时，可以尝试练习20分钟，或者每天练习10分钟也很好。只要坚持下来，也比每周练2次，一次一小时的效果好很多。
只要能静下心来铺开垫子，属于自己的瑜伽练习就从此刻开始了。也许今天状态很好，身体很轻盈，明天状态不好，身体很沉重，这些都不重要。
重要的是，每天保持同一个频率练习，好像演奏家一样，每天演绎着同一首曲子，沉静在自己的专注里，瑜伽就会慢慢深入自己的灵魂。
体式就在这样的重复中，随着年龄的增加，越练越好，越练越轻松，心也越练越容易静下心。练习使得四肢和身体按照适当的顺序安放在合适的位置，练习者会感受到安适和舒缓，心就会体验到骨骼、肌肉、细胞的宁静和安稳。
所以只要你接触了瑜伽，一定要珍惜自己跟瑜伽的缘分，不要总是浅尝辄止。想想几十年后，别人都弓着背，拄着拐杖，自己却大步流星，思维敏捷，完全不像老年人，这样的状态该有多好！
