瑜伽开肩好处

开肩能够激活松弛的肌肉，让你的肩膀和脖颈灵活起来。坚持练习，肩膀灵活了，颈椎也舒坦了，减少对腰椎的伤害。开肩可以让你的呼吸变得非常顺畅，让你的心情保持愉悦的状态。 促进淋巴液循环进行腋下排毒 ，增强心肺功能，心包经和肺经经过腋窝。经常练习好处很多。