大家认为瑜伽体式练习中
怎样才能算得上是高级？
近两年，瑜伽中的“高级”体式照，频繁出现在各种社交媒体圈，比如：手倒立、鸽王式、各种深度后弯、手臂平衡等体式！
首先，能够完成这些“高难”体式，说明练习者的基础扎实、肌肉核心力量很好，同时也是种自律和坚韧的表现！但不得不说的是：
这些高难瑜伽体式，永远只属于极少一部分人
大多数瑜伽练习者，都完成不了这些“高难”体式。
瑜伽体式的意义：是让身体在日常生活中能健康强健，很多高体的实用价值或对健康的益处并不比“简单”的体式多多少。
《瑜伽经》关于体式有一句是这样阐述的：
"体式要做得舒适且稳定‘’，这与身体能完成什么体式没有太大关系。
高级，不是你能完成多难的动作
而是你能不能在体式练习中带着觉知
高级，不是你练习时间越久就越有用
而是你在每一次呼吸、每一个动作当中
对自己身体、内心、意识的一种启发！
高级，是你能和你的身体成为伙伴
相互融合的一种过程
而不是在征服你的身体。
很多时候人们以为高阶练习是通过身体上的灵活性和优势来体现的，那是因为我们都只看到瑜伽有形的视觉上的一面。
如果瑜伽只取决于身体的灵活性或其他优势，那么那些能练高难体式的练习者与杂技演员有何区别？
真正的瑜伽是不可见的
而是发生在我们内在的
它可以是冥想层次带给你的大脑意识波动
也可以是闭上眼时内心每一次的挣扎不安
也可以是你察觉到自己每一次呼吸的流动
瑜伽是一种简单，简单是瑜伽的意义！
