Deepika Mehta是印度著名的瑜伽老师之一，名字你可能不熟悉，但她的照片你肯定不陌生。她的瑜伽照每一张都美得令人窒息。
1998年，Deepika出了一次攀岩事故，事故让她卧床很长时间，在这段时间里，《一个瑜伽士的自传》一书激发了她对瑜伽的兴趣。于是开始通过瑜伽帮助恢复健康。于是从西瓦南达瑜伽开始了她的瑜伽之旅，接着练习阿斯汤加瑜伽。
自此以后，她周游世界，师从理查德·弗里曼、德娜·金斯堡、普莱姆·卡里斯、利诺·米莱等大师。目前正在和乔伊斯一起学习阿斯汤加的高级A系列。
正是通过阿斯汤加练习，她找到了疗愈和希望的源泉。她通过这个古老而神奇的练习，来帮助自己疗愈。
Deepika Mehta是Kpjayi的二级授权老师。自2001年以来，她一直站在印度瑜伽、健身的最前沿。Deepika以其鼓舞人心的教学风格而闻名，她相信任何人都可以实现自己的梦想，只要用心去做。
阿斯汤加瑜伽是基于帕坦伽利的《瑜伽经》——意思是瑜伽的八个支系或八步，即持戒、精进、体式、调息、制感、专注和三摩地。在八支瑜伽中，体式和动作必须与呼吸协调一致——我们称之为Vinyāsa。
有意识地吸气和呼气练习瑜伽有助于全身的血液循环，帮助氧气到达神经系统，净化每个器官，并通过汗液和呼气排出所有毒素。
当正确练习时，体式能够治愈和纠正不平衡，并使系统强大、稳定和有弹性。作为治愈疾病并使自己完全平衡的结果，我们就能在瑜伽上取得进步。
这个概念是Pattabhi Jois教学的核心，他在《瑜伽马拉》里说:“体力、脑力和感觉器官的力量—所有这些都非常重要。没有它们，一个人无法获得精神力量，身体和心灵是不可分割地联系在一起的。
Jois将阿斯汤加瑜伽的主要系列称为“yoga chikitsā”,意为疾病治疗。虽然所有的阿斯汤加瑜伽本质上都是治疗性的，但主要系列专门专注于治疗，作为瑜伽sādhana的准备。事实上，它对每个人都是一种疗法，甚至对那些身体健康的人也是如此，因为它不仅能治病，而且有助于维持和振兴各级系统。
正是通过练习瑜伽的理疗效果，我们可以首先体验到自在和稳定的结合。通过练习锻造的强壮健康的身心是我们穿越轮回之海的载体，以便我们可以体验瑜伽的极乐。
