人们现在大多数吃得都是反季水果和反季蔬菜，而这些食物都是只有外鲜光鲜亮丽的形态，内在的营养是多少？更多的是人为添加的伤害，所以生病的人会越来越多
我们的消化系统最原始是以谷物和草类食物为主的，而现在很多人顿顿吃肉，无肉不欢，谷类和蔬菜却吃得很少。
怕痛是人的本能反应，如果已经麻木到对痛不敏感了，就会变得没有觉知，所以好多人身体最初出现问题的时候，觉察不到有什么不舒服，或者强忍着痛感，最后酿成大问题。
身体是个平衡系统，有交感神经和副交感神经、有高压和低压、有动脉和静脉。一旦打破了身体原有的平衡系统，就会生病。
而瑜伽不仅仅是拉筋伸腿的外形锻炼，更是一种遵循身体发展规律的生活方式，用来调节身心健康。
需要现在的生活习惯方式向身体的客观发展规律不断靠近，这就是瑜伽比外在形态更重要的，人们往往很难看到的瑜伽的本质。世面上的很多瑜伽老师只是帮助会员矫正体式，拉伸肌肉，当然这也是瑜伽练习必经的一个过程，只是就没有然后了。
有小伙伴问，有没有线上直播课程可以跟练？目前没有直播的打算，只想安安静静练习，然后分享自己的练习感受和心得。有时候在想，真正喜欢瑜伽的人可能是没有办法开馆的，因为当把瑜伽变成了商品，似乎瑜伽就变味了。商品需要推广，一个真正喜欢瑜伽的人，可能不具备商业嗅觉，也不想被大众的喜好牵着鼻子走。
一个瑜伽练习者臀腿比例再好，或者把腿挂到头上也证明不了什么，最多说你身材好或者高阶体式做得好。可是拔苗助长的练习会让人身心健康，气血顺畅，内心安宁吗？练瑜伽只有内在改变了，才会有外在的表现，神形皆具，才能让身体达到平衡的状态。
