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—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》

练瑜伽,体式不是最终目标

Practicing Yoga, Posture Is Not The Ultimate Goal

2023-06-06 21:16

根据瑜伽哲学:一个人不仅有肉身,而且有两个以上的身体,这就是瑜伽里的三体。瑜伽、吠檀多、坦陀罗都坚持三体学说。

练瑜伽,体式不是最终目标

据说每个人都由三个重要的身体组成,即粗体,精微体,以及因果体。每个身体都有一个独特的能量场,由不同频率振动的不同成分组成。我们的“自我”看起来有三个身体,经历三种相互联系的状态,分别是睡眠、做梦和清醒。

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粗体

物质的、呼吸的、进食的和移动的身体被称为“粗体”,它由肉和骨组成,包括组织、细胞、分子和原子,并作为所有其他身体的载体。要保持身体健康,可以练习瑜伽体式和调息。

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在它的一生中,肉体经历了许多变化和修改,对我们和其他人都是可见的。能够每天看到和感觉到它的外层,使它成为大多数人最容易与之产生共鸣的身体。

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在我们的一生中,经历六种不同的变化——出生、生存、发展、成熟、衰退和死亡。这是肉体的循环。粗糙身体的需求由Annamaya kosha(肉身鞘)和Pranamaya kosha(能量体)满足,它们给它食物、水和空气。

精微体

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精微体是在物质或粗体后面的东西。prana(生命之气)存在于这个身体中,这是生命的重要力量,保持肉体活着并指导它的活动。

精微体是微妙的,眼睛看不见,不像粗体那样是有形。这微妙的能量通道与粗体有一个很好的结合。尽管它超出了我们正常身体意识的范围,但利用各种方法接近它的能力是可能的。它是在清醒和做梦时感受到的。

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精微体在一个更大的频率上共振,并且是昆达利尼能源,它与我们的感官相连,通过它我们体验快乐和痛苦。

精微体的能量光环包围着Sthula Sharira(粗体)。它存在于粗体之前,因为它是在物质身体之上、周围和内部被创造的,粗体的最后一块被摧毁时,它才真正地终止和消失。

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因果体

人类是从一种被称为因果或业体的微妙振动中创造出来的。这也是我们存在的最大方面。在这个中,因果体被认为是最复杂的。

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因果体是最微妙的。当轮回发生时,它从一个生命到下一个生命保存人的精神,并记录我们所有以前的想法、行为和行动。我们有时会忽略这个身体,因为它更难以感知和联系,而且它与大我相连。

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我们通过因果体认识上帝。它包含了我们已经过的所有生活的细节,以及我们过去的经历、记忆和习惯。将冥想作为一种工具来进行深度内省是真正体验它的唯一途径。

因果体与喜乐层是第五层也是最后一层。我们称之为幸福、快乐、和平的一面,这是我们瑜伽的最终目标。

练瑜伽,体式不是最终目标

如何净化三个身体:

瑜伽体式——体式会净化粗体,通过调整,减少压力,从整个身体中清除毒素和堵塞。

呼吸练习:就像它的名字一样,它会净化普拉纳

冥想和积极思考——定期冥想会提高注意力和思维的清晰度。这会让你减轻压力,积极思考。

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真实和满足——放下自我、怨恨和骄傲,忠于自己的目标,对自己所拥有的感到满足,这些都会对你产生积极的影响。

自我实现–一旦你到达这个阶段,你的喜乐层就被净化了。