对于需要久坐一天的人，结束工作后可能会感觉全身紧绷，不想去瑜伽馆练习瑜伽的话，回到家如何给自己来一次全身拉伸？
今天推荐8个在家就可以全身拉伸的动作，超级简单，赶紧试试！
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8:
在家这样给自己「拉伸全身」，可舒服了！
It’s So Comfortable To “stretch Your Whole Body” Like This At Home!
2023-11-23 02:32
分享与传播瑜伽小常识、小技巧，倡导瑜伽运动，帮助您带来更多的开心、健康、关爱与美丽。
—— 《 瑜伽派 • Yogalism 》
