前几天看了315曝光了一些食品，街角随处可见的淀粉肠是骨泥和猫狗饲料合成的，豆浆、鸭血、无骨鸡爪全是添加了化学药品的科技狠活,梅菜扣肉用的几乎都是人工肉和腺体肉做的。
自己也曾经迷恋烧烤炸串，尤其是夏天，当下了班走在孜然味飘香的大街上，总有种站在烧烤摊旁非吃不可的冲动。这些垃圾食品进入口中，刺激了感官系统，让我们过了嘴瘾产生满足感。
但因为这些东西不是天然健康的，身体真正需要的食材，所以不能转化成气血和能量，而会反过来消耗身体的气血和能量，用来代谢这些身体不需要的废物垃圾。
于是身体里的能量越来越少，气血越来越虚，代谢不掉的垃圾就变成了身体里的毒素，毒素越攒越多，身体就越不容易代谢掉，长久以往成了恶性循环。
所以一些初学者往往一面勤勤恳恳练着瑜伽，补着气血，一面练习过后吃遍夜市所有的高科技小吃，消耗着气血。一体检身体还是各种问题，于是会抱怨练瑜伽并没有让身体发生利好的变化。
任何生物不管是人类还是马牛羊，摄食中枢本来就有其自主调节的能力，让自己趋于吃对身体有益的健康食物。但因为人们长期受到外界感官的刺激，给系统输入错误代码，导致摄食中枢无法正常运转，最终对垃圾食物产生成瘾性依赖。
一些长期练习瑜伽的人，至少三年后，慢慢会发现自己的饮食结构会发生调整，种类可能从食肉变成食菜，口味可能从重口味变成清淡，烹饪法可能从过度加工变成水煮。
同时，他们饭量还会慢慢减少，能感受到自己什么时候是真的吃饱了，就会在那个当下放下筷子，并且发现自己好像不需要那么多食物，吃太多对自己来说反而是负担。
瑜伽体式的练习让身体慢慢有了觉知，有效调整了自主神经，让人的生物钟及摄食中枢回到原本具足的状态，还原到天生就有的健康简单的饮食结构上。通过练习重新整合了身体的内外环境，让内外环境出于平衡，人就会返璞归真回到最佳的健康状态。
