以前的自己一到冬天就喜欢穿那种压力很大的打底裤，因为小时候在田径队练短跑嘛，总觉得腿粗，比较在意自己的小腿上的肉肉。穿的时候自己甚至用手都很难撑开裤袜那种高密度、高弹力的材质，穿的时候很费劲，腿和肚子却勒着很难受，但视觉上腿瘦了一圈，所以再难受也忍了。
练习瑜伽的第二年冬天，就清理掉了柜子里所有的压力裤袜，因为觉察到了强烈的不舒适感，感觉到压力裤袜真的会阻碍下半身气血的畅通，让双腿更紧张和僵硬，身体紧张了，内心自然也是被束缚的，永远都松解不下来。
从那往后，自己把所有的压力裤袜换成了瑜伽裤，一是因为瑜伽裤真的很舒服，完全没有被强迫压力包裹的感觉，二是把瑜伽裤当成打底裤穿练习真的很方便，脱掉外面的牛仔裤或是裙子，只要有2平米的空间，随时就能练起来。
瑜伽是让你进入当下的技术，是唤醒沉睡灵魂的方法，当你通过体式、呼吸、冥想建立并维持这个紧密连结的时候，内心对当下此时此刻的觉照力就会越来越强烈。舒适的，不舒适的，这种感受异常清晰明了。
好像清洗了汽车的挡风玻璃，前方的路瞬间就变得清清楚楚，路边的风景一直都是一个样子，树木跟之前一样茂盛，天空跟之前一样湛蓝。因为视线更清晰了，所以可以避开前方的障碍去走更安全的路。
瑜伽也是个拆除的过程，要拆除所有妨碍自己与自己和外物建立连结的屏障。一些事情和经验，直到自己实验测试之后，才发现自己的觉知是对的。
练习不会强迫自己去放弃任何东西，随着练习的长度和深度，自然会渐渐不费力得丢弃那些对自己无益的东西。没有所谓的迟迟等待和延误耽搁，因为瑜伽是方法也是结果。
