我们每个人除了粗糙的肉身外，还有一个看不见的精微的身体层。
人体中有数量多达几十万根的精细脉络，最重要的有三条：中脉、左脉和右脉。在中脉上有七个主要的能量控制中心，谓之七轮，他们控制着人体的能量系统，支配着人体的所有生命活动。
瑜伽的练习，除了给肉身层面带来益处，更是对精微身体层面有巨大裨益。
下面介绍一个瑜伽印，能有效的调整脉轮，激活能量，先看看怎么做吧！
 首先仰卧，手肘支撑臀部抬离地面四十五度，双脚伸直，  保持规律呼吸。
在这个瑜伽印中，吸气时可感受到气流从肚脐，胸腔流转到喉咙，呼气时从鼻子，眉心到头顶。就是吸气时能量从脐轮到心轮再到喉轮，呼气时再从眉心轮到头顶轮。
这个瑜伽印的练习，有助于激活脉轮，非常适合女性练习，禁忌:经期不可做。
更专注地练习，更用心地觉知，你会感受到身体更精微的变化，收获更多的惊喜。
