随着瑜伽的普及，越来越多的人开始加入瑜伽的队伍，但对于初学者者，总会有这样那样的疑问，比如：瑜伽难吗？身体僵硬可以练瑜伽吗？年纪大了可以练瑜伽吗？等等...。事实上：
瑜伽很容易开始
我们很难开始一个新的健身，尤其是初学者。而瑜伽并不是很难开始。你可以从简单的瑜伽体式开始，逐渐提高你的水平。
你的头脑需要灵活，而不是身体
有很多人因为不灵活而远离瑜伽。然而，你真正需要灵活性的地方是在你的头脑中。瑜伽不是一种灵活的身体，而是一种培养头脑灵活性的艺术。
每个人都是从初学者开始
入门是最难的一步，我们都必须从某个地方开始，无论是练习瑜伽还是在健身中心锻炼。一旦你熟悉了，往往就会变得更容易。
人人都可以练习瑜伽
关于瑜伽的一个鲜为人知的事实是，它提供了如此多的选择，可以迎合每个人。不管年龄，性别，健康水平，瑜伽可以有效地造福每个人。
慢慢就变得容易了
瑜伽在开始时可能会感到困难，但是随着时间的推移和不断的练习，它会变得容易。经过几周的练习，即使是最困难的姿势也会变得容易。你开始接受并记住这些体式，然后你就可以逐渐转向更难的体式。
最重要的器官是肺
你认为心脏是最重要的器官，的确如此，但对瑜伽修行者来说并非如此。根据瑜伽经典，最重要的身体功能是呼吸。除非我们练习高级瑜伽，否则我们无法控制心脏的工作，但我们可以控制肺部的工作。
瑜伽是全天候的练习
真正的瑜伽修行者每天每时每刻都在练习瑜伽。瑜伽给你平静和精神能量，并指向更有用的东西，比如成为你一直想成为的人。
瑜伽的风格有很多
说到瑜伽，有太多的风格可供选择。一些瑜伽是基本的和温和的，而另一些是更快和更流动的。可以尝试多种风格，开拓思维。
