最近天气热了，有些盛夏的感觉，每天午课是中午一点钟，早早去教室换了瑜伽服身体就已经开始微微出汗了。一些同学把长裤换成了短裤，把速干半袖换成了露脐小背心。我问一位同学“怎么不换成她这样凉快的装备，一会儿可能会爆汗哦”。
这位同学说“她瘦啊腰那么细肚子没有多余的肉，等我瘦了再这样穿吧”。瑜伽给众人的印象就是练瑜伽会瘦，身材好。不管在瑜伽馆里还是健身房，我们看到的瑜伽老师确实都是身材修长，或者面容姣好的，这样的瑜伽老师可能让学生觉得更专业。
同学们看到的瑜伽老师小腹平平，可能是因为每天着急忙慌跑课，没有时间正儿八经的吃正顿饭。或者因为两节课时间间隔太短，只能用少量食物垫垫肚子。毕竟瑜伽老师在课上要示范体式怎么做，吃太多，身体会沉重嘛，不利于练习。
网上看到新闻，明星进组前都要提前一个月进行极速瘦身，体重要求不能超过一百斤。人们无法摆脱社会的惯性，无法不被大众的审美所束缚，只会用瘦这个维护来评价一个人的外形。你所看到电视上的明星和瑜伽馆的瑜伽老师能拥有修长的身形，背后付出的惊人的努力和自律。
横看成岭侧成峰，远近高低各不同，山峰因为错落有致才会形成绝美的风景。一个成熟的瑜伽练习者，不会只关注外在形体上的瘦。练瑜伽最终是要通过体式，让身体的感受跟大脑连接，收获身体和心灵的稳定、舒适、放松，掌控一种内心稳定和外界欲望之间平衡的能力。
练瑜伽就是要强化自己的内心感受，接受真实的自己，在内心体验超越物质层面的归属感和满足感。同时要学会倾听自己的声音，通过内观来获得一种宁静的能力和根据自己听到身体发出的信息而改变自己的能力。
通过体位练习法，打磨练习者的心灵首先打破标准体位形态和自身身体能力的执念，放下身体物理形态的强烈的认同感以及对自己在他人眼中形象的在意。
漂亮显瘦的瑜伽服有很多，昂贵品质的瑜伽垫也有很多，这些外在的东西增加了练瑜伽的成本。追求外在的瑜伽装备，也是一种练习者的选择，如若喜欢，当然可以追求。但拥有了这些光鲜亮丽的装备，并不能让练习者保持不间断的规律练习。保持规律练习靠得是源于内心对瑜伽的喜欢。
瑜伽让练习者的关注力转往内在的世界，而不仅仅是欣赏外在世界繁华的风景，而是觉察内在寻找本心。穿露脐紧身衣也好，穿宽松T恤也好，只要身体是舒适的，内心就会没有杂念。慢慢随着每一次深长的呼吸转向内在，走到心灵深处，强化感知自己内在世界的能力。
